足踏み♪

　　

　スタジオを鏡に向かって前に歩く後ろに歩く　往復歩く・・・歩き方って難しい　hase

　　ウォーキングの正しいフォームって　色々あるけど

　　まぁ　自分なりの良い姿勢ではつらつと歩きたい！！

　　

　　　


　　その場足ふみだけでも　様々な効果があります

　　

　　慣れてきたら　速度に変化や　モモを大きく上げたり

　　歩幅やリズム変化　音楽を楽しむことも　　ルンルン



　　

　　ダンスは　ちょっと。。。て方も
　
　　広いスタジオを大きく使って　皆で歩いてみましょう　エイエイオ～

　　言葉のフレーズも音楽も昭和な感じが　ええでぇ～