ブログも姿勢もチェック！！

　hase　でっすぅ　



　この日記の書き込み・・・　日付変更直前にしています　

　新しい　レッスン用の曲　　を聞きながら

　スタジオ用に　MD　録音しながら・・・

　早速　昨日のレッスンから　聞いた方もおられるかな

　Disney　と　アバ　　どちらも　聞き覚えのある　ノリのｲｲ♪　曲たちでーーす

　タップリとアップで　楽しい曲にノッテ　汗を流してくださいまし　ﾌﾌ


　そ　し　て　後半は　バランスﾎﾞｰﾙやヨガで・・・

　これまた　新しい　リラックス用のｲｲ曲もお楽しみあれ～


　
　　そうそう　レッスン中　音楽も楽しみながら


　大事な　自分の姿勢　を　大きな鏡を見てチェックしてますか・・・

　お腹に力を入れて～～余分な力は抜きましょお～

　まずは　基本姿勢！！　鏡見て～！　　　などなど　声を掛けていますがぁ


　

　　例えば手も足も　床と水平に～～とか


　


　　肩に力が入って腕が伸びていないぞぉ　　とか


　　膝が曲がって　足上げすぎてるぞぉ　とか


　　よし！今日はやるぞと　元気モリモリ　モードな時なんぞは・・・

　　自分の姿勢チェックができる　お得な場所を選んで

　　より　美しくなる為に　頑張ってみてくだしゃい　


　　いやぁ～今日は　いまいち　痛みもかばいながらやし　ほどほどモードで・・・

　　なんて　時も　もちろんあるはず　　でもレッスンで体を動かそうという

　　あなた　　　素晴らしい


　　なんなら　ﾎﾞｰﾙに座っているだけでもどうぞ・・・



　　　　ええ～と　なんでしたっけ　そうそう　鏡を見るでした


　　　そんな余裕あらへん　必死必死


　な～～んて方　後ろで　見本も見えないよ～～て方

　挙手　願いまーーす


　レッスン中　で　なくても　後で気になるﾄｺを　イントラに見てもらったりしてみては・・・


　


　それから皆様に運動を長く続けて頂きたく

　　体調や時間の都合に合わせて　月単位で　クラス変更は何度でもOK！

　　と　なっています

　　ちょっと　不安や迷いが　ありましたら　イントラやフロントに相談くださいね



　　ずっとずぅ～～と　一緒に　頑張ってみましょ　お～～