今日から3連休館 土曜から通常営業です

おはようございます mikako 


今日から JBCも 世間も 3連休です~~


せっかく 頑張って筋力つけてるのに長期休暇で 食べ過ぎそうな予定


先週土曜は外食 今日はバーベキュー 明日も外食と


食べる事が 目白押し


食べる前は 節制しようと 思ってるんですが


食べ始めると 忘れちゃいます


3連休の振替は 無料で 6月10日(土)までです


私が 入ってるレッスンは 月曜2時からの 機能改善ヨガ


股関節に 効くヨガです


そして 3時10分からの 椅子を使ってエアロビクス&筋トレ


簡単な有酸素運動と 筋トレ


木曜 シェイプアップエクササイズ


有酸素運動と スクワットと筋トレ


他にも 入りたいんですが なかなか~~


JBCの入り口のオリーブの木に たくさん花がついてます

KIMG1954_convert_20170502133720.jpg


オリーブって 2本ないと 実がならないんですが


最近 どこかに 木があるみたいで


すこ~しだけですが 実がなります


見つけてくださいね


そして ますます可愛い 紅葉の実 

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