足首回し♪

良いお天気だった3連休明けの今日は久しぶりの雨ですね

気温も下がって寒いので体調には気を付けましょう　　　　　　hase　　　


連休中も体操に集まって下さる高齢者の皆さん

ホッコリとした時間のなかでも体操での効果を感じて頂けるよう

体のお手入れをお伝えしています

　　　
　　いつもは椅子に座ってがほとんどですが・・・

この日は　畳で　足首回しと座骨歩きで







骨盤（股関節）と足首の関わりの深さを感じ

前屈テストで　可動域の広がり効果を実感！！

皆さんの魔法にかけられたような喜びの効果に

私も嬉しくって嬉しくって

いつもお伝えしてきたつもりでしたが

伝え方を変えてみる、大切さを改めて勉強させて頂きました

これからも小さなことをコツコツとお伝えすることに

日々精進精進。。。。ですわぁ