寒さを楽しむ運動

　日曜日　桜ヶ丘北小学校体育館での運動指導でした　　　　hase

　先週雪の日曜に比べ最高気温も7度の予報　

　それでも　時折冷たい雨が　・・・　朝9時の温度計

　


　熱中症対策温度計。。。んん。。。寒さで危険温度設定は無い


　とにかく動いて動かして体温筋肉温度を上げてゆきます

　冷たい板の床は上がった体温も腰を下ろせば即奪います

　ちなみに私はこんなカッコ～超重ね着で準備からアップ迄

　

　あとは　脱いだり着たりと調節しながら

　90分間　　寒い！！も楽しみながら運動してます

　まだまだもっと　大寒日も来るでしょうが

　歩いて動いて　　運動しましょう　


　

　毎朝の散歩。。。水溜まりは凍ってて

　踏んで割る音が楽しぃ～はペロペロ舐めてます