今年もいろいろ

おはようございます mikako 


当分 寒い日が 続くみたいですが


JBCは 今日も 元気に営業中で~す


8時50分からの 痛み姿勢改善ストレッチも


月曜が祝日だったので たくさん 振り替えに来られてて


30人越えで 熱気に 包まれてます


そして 今日から 新しく ぶらさがり健康器具を 設置しました


肩こり・腰痛の解消、姿勢矯正、柔軟性のアップ、血流改善、筋力の強化 


などいろいろな効果が期待できるそうです


筋肉が 伸ばされて スッキリしますよ~

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あと 青竹踏みや ふくらはぎ伸ばすのも 地味ですが


効きます!!

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忘れがちな ストレッチですが 日々続けるのが いろんな故障の予防に


とっても とっても 大事です


ところで。。。


この間 愛車のバイクの 調子が悪くて エンジンかからなくて。。。


歩いて 帰ったんですが。。。


お散歩中の アメリカンショートヘアーに 遭遇

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とっても ひと懐っこい いい奴でした

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そして もう一匹 羊をかぶった チワワのくるみちゃん

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正月用に おめかしした コタローでした~~

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