今年もいろいろ

おはようございます　mikako　


当分　寒い日が　続くみたいですが


JBCは　今日も　元気に営業中で～す


８時５０分からの　痛み姿勢改善ストレッチも


月曜が祝日だったので　たくさん　振り替えに来られてて


３０人越えで　熱気に　包まれてます


そして　今日から　新しく　ぶらさがり健康器具を　設置しました


肩こり・腰痛の解消、姿勢矯正、柔軟性のアップ、血流改善、筋力の強化　


などいろいろな効果が期待できるそうです


筋肉が　伸ばされて　スッキリしますよ～



あと　青竹踏みや　ふくらはぎ伸ばすのも　地味ですが


効きます！！



忘れがちな　ストレッチですが　日々続けるのが　いろんな故障の予防に


とっても　とっても　大事です


ところで。。。


この間　愛車のバイクの　調子が悪くて　エンジンかからなくて。。。


歩いて　帰ったんですが。。。


お散歩中の　アメリカンショートヘアーに　遭遇




とっても　ひと懐っこい　いい奴でした




そして　もう一匹　羊をかぶった　チワワのくるみちゃん



と


正月用に　おめかしした　コタローでした～～