だれでもバランスボール♪

　　大きなバランスボールは万能です　　　　hase


　　介護予防体操★アクティブクラスの皆さまも

　　腰椎圧迫骨折　人工股関節　腰・膝痛など

　　　　既往症・後遺症を抱えてても

　　アクティブに人生を楽しみ健康寿命を延ばすため

　　無理しない！頑張らない体操を　続けています


　　

　　なかでもバランスボールでピョンピョンとお尻フリフリは人気

　　コロコロ～とを多方向に転がすのも気持ちいい～


　　


　　水曜　3時10分～　　簡単！壮快！バランスボール
　　　　　　
　　水曜　夜　7時～　　簡単！壮快！ヨガストレッチ

　　土曜　10時～　　　　フィットネスボール


　　　ボールいっぱいエクササイズしてま～～す


　　先日は　ママと女の子ふたりで　体験していただきました

　　始めは　こわごわだったけどすぐに慣れて楽しかった！！と

　　言ってくれて　

　　お子さん～高齢者まで　どなたでも万能なバランスボール

　　皆さんの参加を　お待ちしてま～～す