だれでもバランスボール♪

  大きなバランスボールは万能です    hase


  介護予防体操★アクティブクラスの皆さまも

  腰椎圧迫骨折 人工股関節 腰・膝痛など

    既往症・後遺症を抱えてても

  アクティブに人生を楽しみ健康寿命を延ばすため

  無理しない!頑張らない体操を 続けています


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  なかでもバランスボールでピョンピョンとお尻フリフリは人気

  コロコロ~とを多方向に転がすのも気持ちいい~


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  水曜 3時10分~  簡単!壮快!バランスボール
      
  水曜 夜 7時~  簡単!壮快!ヨガストレッチ

  土曜 10時~    フィットネスボール



   ボールいっぱいエクササイズしてま~~す


  先日は ママと女の子ふたりで 体験していただきました

  始めは こわごわだったけどすぐに慣れて楽しかった!!と

  言ってくれて 

  お子さん~高齢者まで どなたでも万能なバランスボール

  皆さんの参加を お待ちしてま~~す  
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