筋肉量増加頑張る！！

昨日は　昼間は　暖かったのに　夕方から急に　風がぴゅーぴゅー


そして　今日は　また　ぽかぽか


着る服に　悩みます　　mikako 　


でも　今朝　とっても　可愛いもの　頂きました




本物？？って　思わず聞いちゃったぐらい美しい～


薔薇育てるほうが　こども育てるより　楽！！文句言わんしって　



名言も頂きました(笑)


そして　生命力あふれる。。。



さつまいも


当分　楽しませてくれそうです


来週の水曜は　祝日で　休館ですので


12月10日土曜日までに　お好きなクラス　挑戦してみてくださいね


ますます　Xmasや忘年会　年末年始と　食べすぎ注意の


イベント目白押しが　近づいてきました～


私も　体重・体脂肪落して年末に立ち向かう気分が　


ふつふつと　高まっています


美味しいもの食べるの我慢するのは　絶対嫌！！


と　なると　筋肉量増やして　代謝を上げて　


立ち向かうしかない！！


なのに　昨日　角に足の薬指ぶつけて　痛くて　レッスン入れるか


危ぶまれたので　外科行って　レントゲン撮ってもらいました


が。。。


大丈夫でした～！！！


ネット情報で　意外と　足指骨折が　多いって　書いてて


検索大好きなので　すぐ　踊らされてしまう～～


よ～～～し


体脂肪　落とすぞ～