筋肉量増加頑張る!!

昨日は 昼間は 暖かったのに 夕方から急に 風がぴゅーぴゅー


そして 今日は また ぽかぽか


着る服に 悩みます  mikako  


でも 今朝 とっても 可愛いもの 頂きました

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本物??って 思わず聞いちゃったぐらい美しい~


薔薇育てるほうが こども育てるより 楽!!文句言わんしって 



名言も頂きました(笑)


そして 生命力あふれる。。。

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さつまいも


当分 楽しませてくれそうです


来週の水曜は 祝日で 休館ですので


12月10日土曜日までに お好きなクラス 挑戦してみてくださいね


ますます Xmasや忘年会 年末年始と 食べすぎ注意の


イベント目白押しが 近づいてきました~


私も 体重・体脂肪落して年末に立ち向かう気分が 


ふつふつと 高まっています


美味しいもの食べるの我慢するのは 絶対嫌!!


と なると 筋肉量増やして 代謝を上げて 


立ち向かうしかない!!


なのに 昨日 角に足の薬指ぶつけて 痛くて レッスン入れるか


危ぶまれたので 外科行って レントゲン撮ってもらいました


が。。。


大丈夫でした~!!!


ネット情報で 意外と 足指骨折が 多いって 書いてて


検索大好きなので すぐ 踊らされてしまう~~


よ~~~し


体脂肪 落とすぞ~
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