hase newプログラム


 10月~ プログラム お知らせします    hase 




 明日の水曜から 午後クラス3時10分~と夜クラス7時~


 わたくし haseが 2クラス 担当させていただきます!!



水曜 3時10分~4時   簡単!壮快!バランスボール


ボールを使って 姿勢やバランス向上目標に

楽しく元気にエクササイズしましょう





 水曜 夜7時~8時   簡単!壮快! ストレッチヨガ


  単ヨガぷらす気分爽快有酸素運動で
      
   運動不足と疲労解消しましょう



  どちらも運動初心者の方が

    無理なく参加できる内容になってますので


   少し痛みがあったり不安だったりしても

    安心して、まずは一度参加してみて下さいね 


   バランスボール エアロ ヨガ どれも簡単で

    ちょっとだけ挑戦してみよう な~んて思ってるあなた

 
   そうです 誰でも笑顔になれるぅ 

    
     今から始める体操教室で~~す
    
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