hase newプログラム

　10月～　プログラム お知らせします　　　　hase　




　明日の水曜から　午後クラス３時10分～と夜クラス７時～


　わたくし　ｈaseが　２クラス　担当させていただきます！！



水曜　3時10分～4時　　　簡単！壮快！バランスボール


ボールを使って　姿勢やバランス向上目標に

楽しく元気にエクササイズしましょう




　水曜　夜7時～8時　　　簡単！壮快！　ストレッチヨガ


　　単ヨガぷらす気分爽快有酸素運動で
　　　　　　
　　　運動不足と疲労解消しましょう



　　どちらも運動初心者の方が

　　　　無理なく参加できる内容になってますので


　　 少し痛みがあったり不安だったりしても

　　　　安心して、まずは一度参加してみて下さいね　


　　　バランスボール　エアロ　ヨガ　どれも簡単で

　　　　ちょっとだけ挑戦してみよう　な～んて思ってるあなた

　
　　　そうです　誰でも笑顔になれるぅ　

　　　　
　　　　　今から始める体操教室で～～す