また体が重い!!・・・思い

おはようございます
           haseです ワタシ


 先週 初レッスン♪で始まった新年・・・早々3連休でしたんで

 気持ちも 体もなんとなく まだお正月気分だったのは私だけかしら

 お正月の頂き物の甘いお菓子や 鏡開きで おしるこ食べたり・・・と

 またまた ゆるんだ連休になってしまった 残念な人やわぁ

 いかんいかん 運動不足やぁ 体のことを思って~

 と散歩も  遠くへ走りも入れて

 何時ものコースを2週して~~と


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 うう~~ん それにしても冬空 寒い連休でしたよね?

 え 何処のいなかって?

 そう mikakoスタッフに いわれます・・・hase先生どんな田舎まで散歩するの?って

 自宅近辺なんですが・・・確かに・・・のどかな田舎風景ばっかですなぁ

 そう! スッピンにめがね丸眼鏡で 帽子かぶって・・・ザ ・ジャージスタイルで 誰にもあわないように~と 

                    そんな風な意識はございません 


 そして散歩したらぁ~~おうち簡単ヨガ


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 ダウンドッグ! さすが本物のワンちゃん 足も背中も伸びてるねぇ~

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 アップドッグ!! おお 胸をひらいて~おへそも縦長にぃ~

 ヨガのレッスンで このポーズがあったら・・・のイラストを思い出してみて

 自分のペースで無理なく 気持ちいい~~と

 体の奥から エネルギーを 感じてみてみて~~きっと元気になれるよ


 さ~て 今週から 本格的に活動される方

 おとしだま無料レッスンが まだな方

 実は まだ 初レッスンを受けてない方・・・ご自分の体調に合わせて


 午後の ゆったり レッスンクラスを 体験してみてみて~~

 ヨガ も 簡単なポーズを ボールで補助しながらで・・・膝や腰への負担も軽減

 火曜3時 はじめてヨガ 金曜3時 はじめてダンス・ヨガ で haseワタシも お待ちしてます


      必死 必死  7faa5735780db83e.jpg おっとと・・・
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