休暇中注意すること



体操団体 柔道共に 日本中が嬉しい朝を迎えましたね   hase


  早起きして数時間後。。。凄まじく眠気に襲われます


  日、月曜日とも 自治会集会場にお集まりの皆さんに


  楽10体操指導に行ってきました 


  連日猛暑日にも関わらず 毎回参加頂けて楽しく体を動かすことができ


  素晴らしくお元気な老人会の皆さまに あっぽあれです


  さてさて 本日夜のヨガレッスンを最後に


  来週の18日(木曜)迄 お仕事ありましぇ~~ん私


  故に 運動超不足警報が予測されます  私


 さらに 食べ過ぎ警報も予測される期間です私 オーバー


 そこんとこ 注意しながら。。。


 お孫ちゃん達連れて 愛知の実家に帰省してきま~~す



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      なんかやらかしてくれそう 注意注意~~
  
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