初 レッスン♪

本年初登場 hase ワタシ です

 
 あらためまして あけましておめでとうございます

 本年も どうぞ ヨロシク お願いいたします 


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 昨日 5日 仕事初め・・・

 JBC に 初出勤しまして・・・まずは デイサービスの皆さんと体操しました 

 んん~今年初 二の腕体操とひじ丸体操~ 休んでた体にも新鮮でした



 そうそう!! 初仕事?と言えば

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   見て! お馴染みのチラシを お休み中にポスティングしました

  
    おお! お正月太り一発解消

 ところで 皆さん 体重 体のライン やばいことになりませんでした

 私 たっぷり    いただき

 お肉貯金になりそうなんで・・・また頑張って 消費させないと・・・

e5274cba09123160.jpg 摂取オーバーは早めに消費!!しなキャッ


 それにしても 初レッスン「月曜ボールピラティス」の皆さんに 

 体重 体のライン ヤバイ!!と思われる方? お聞きしたら・・・2~3名拱手

 意外 皆さん 素晴らしい

 私は いつものウエアを着たら ラインの醜さに・・・ショックで

 体型カバーの UFOパンツに 着替えました と 申告反省

 おとしだまダンス と 名づけて 新しい ダンスマン逆

 ちょっぴり ヒップホップ 風味 を 楽しんでいただけたかなぁjumee☆SaturdayNightFeverR

 後半は お馴染み ボールエクササイズ


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 自分に あま~~かったお腹を キュッ

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 おお! 集中 集中 バランスゥ~~

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 緊張した筋肉ほぐし・・・バランスボールならでわの全身ストレッチ!

 皆さん いかがでしたか?

 お散歩や おうちでささやか体操はできますが・・・

 やっぱり スタジオで お馴染みの笑顔と 楽しいダンスやボールでの運動が一番

 爽やか 初汗  ながしましたぁ 



 今年も 皆さんに 運動を続けていただけるよう

 楽しさ 大切さを ・・・

 エクササイズやダンスの伝え方を・・・勉強し 精進すろよう 頑張ります 誓う誓う


   ワタシ 初レッスン おしまい




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