初 レッスン♪

本年初登場　hase　　です

　
　あらためまして　あけましておめでとうございます

　本年も　どうぞ　ヨロシク　お願いいたします　


　　　


　昨日　５日　仕事初め・・・

　JBC に 初出勤しまして・・・まずは　デイサービスの皆さんと体操しました　

　んん～今年初　二の腕体操とひじ丸体操～　休んでた体にも新鮮でした



　そうそう！！　初仕事？と言えば

　　　　　

　　　見て！　お馴染みのﾁﾗｼを　お休み中にポスティングしました

　　
　　　　おお！　お正月太り一発解消

　ところで　皆さん　体重　体のライン　やばいことになりませんでした

　私　たっぷり　　　　いただき

　お肉貯金になりそうなんで・・・また頑張って　消費させないと・・・

　摂取オーバーは早めに消費！！しなキャッ


　それにしても　初レッスン「月曜ﾎﾞｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ」の皆さんに　

　体重　体のライン　ﾔﾊﾞｲ！！と思われる方？　お聞きしたら・・・２～３名拱手

　意外　皆さん　素晴らしい

　私は　いつものｳｴｱを着たら　ラインの醜さに・・・ショックで

　体型カバーの　UFOパンツに　着替えました　と　申告反省

　おとしだまダンス　と　名づけて　新しい　

　ちょっぴり　ヒップホップ　風味　を　楽しんでいただけたかなぁ

　後半は　お馴染み　ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ


　

　自分に　あま～～かったお腹を　ｷｭッ

　

　おお！　集中　集中　バランスゥ～～

　

　緊張した筋肉ほぐし・・・バランスﾎﾞｰﾙならでわの全身ストレッチ！

　皆さん　いかがでしたか？

　お散歩や　おうちでささやか体操はできますが・・・

　やっぱり　スタジオで　お馴染みの笑顔と　楽しいダンスやﾎﾞｰﾙでの運動が一番

　爽やか　初汗　　ながしましたぁ　



　今年も　皆さんに　運動を続けていただけるよう

　楽しさ　大切さを　・・・

　ｴｸｻｻｲｽﾞやダンスの伝え方を・・・勉強し　精進すろよう　頑張ります　誓う誓う


　　　　初レッスン　おしまい