hase です!!
12月26日 金曜日 みなさ~~ん 本日で年内レッスン終わりですねエ
はじめに・・・急遽の代行レッスンを お知らせします
本日 午後1時~「ボールでエクササイズ」 jun → haseが代行させていただきます

このように 当日急遽の お知らせを お許しくださいまし
さてさて 今週は どのクラスも 最終レッスンでしたね?!
お正月激太り

にならぬよう 宿題もでましたか?新年早々に確認テストですよ
ウソウソ 10月にスタートした ワンサイズダウンクラス

木曜 午後1時~ 「ボール&ピラティス」 の 皆さんと
akemi先生の 口頭指導
食事栄養 筋肉 運動の大切さ・・・色々学びましたね

合言葉は
P・P・k ピン・ピン・コロリン

そう 生涯 楽しみながら運動を・・・ですね

チケット会員の皆様 24回終了後
JBC 正式入会して いただき ありがとうございました
来年も 一緒に 頑張りましょ

・・・そして・・・
お昼ごはん 1時~クラスは 大変
早飯 早飯

JBCランチ

クリスマス25日
見えます? ポテトサラダに苺

とポッキーが・・・可愛くて美味しかった
・・・そして・・・
この日の夕日

朝から

だったり

だったり

たり~~
実際には 沈む夕日が まんまるに 見えたのになぁ~~
ザンネン さてさて 本日最終レッスン

ガンバ

ガンバ
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