こんにちは
haseです
19日 金曜日 J B C 年内 レッスンは ラスト1週間となりましたネ
今週からどのクラスでも お馴染み マライア・キャリーのクリスマス

ソングで

JBCクリスマスダンス

を楽しんでいただいている事と思います
まだ、踊っていない あなた~~

25日までよ~

木曜 美・エアロクラスの皆さんです
サンタカチューシャを つけて ノリノリ マライア・キャリー

な な なんや? こんなんかぶるんかぁ

恥ずかしいでんがなぁ・・・皆さん
チュウチョチュウチョ いや~~でも お一人が選び 「私今日はコレ」 「じゃ私コレ」 「それ1個しかないのん?」
ひやーー 皆さん 選ぶのに 真剣じゃん
イントラが 忘れていたら リクエストくださいね!
「せんせーーい!! カチュウシャわぁ??」と
さてさて 今日は 久々に クラス紹介しましょう

水曜

chieko先生率いる ヨガ・ピラティス クラスです!!
少人数なんで 広々なスタジオで 思い切り歩幅を大きく歩けますよ~
アップの簡単ダンス

ボールトレーニング

これまた少人数ならでわ・・・先生も 会員さんの名前で声をかけ
ひとりひとりの体の使い方 癖 柔軟性 など 覚えていてくれるので・・・
言葉に だして 注意や 成果を 誉めて くれながらレッスンを進めていきます

「おお!いいね」 「ずいぶん お腹に力が入るようになったね」
みたいな・・・

最後は 照明を消して ストレッチ・・・気持ちよく ゆるやかに
あなたを 眠りの世界にご案内します~~て感じですかな

夜クラスの体験も 一度お試しください
おまけの初紹介

私の実家のネコちゃん 男の子ですが モモちゃんです

首に ハンカチ まかれたぁ~~ こそ泥風まきぃ~
実は 私 ネコ苦手 画像で見る可愛いネコちゃんは ほほえましいですね
mikakoスタッフの おもしろネコ画像に マネて写真だけ撮ってみました
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