心も体もリフレッシュ♪

うちの垣根サザンカがちらほら咲き始めました　　　　　　hase



　　　


立冬も迎えたはずなのに気温は高めで秋の深まりさえも感じにくい

予測しずらい天候で　　体調も今一つって感じませんか

冬場に向かっていくこの時期　代謝アップに

筋肉を向上維持したいものです！！　　そこで。。。

　　


　JBCのプログラムは多様多彩なヨガ＆ストレッチクラスがあります

　　　　　　　が

　是非ぜひ　一度夜クラスに参加してみてください


　夜ヨガは副交感神経を優位にさせて体をリラックスさせるのに最適


　最近疲れてるなぁ～って感じた時こそ　夜ヨガをしてみましょう


　　でも　疲れ知らず（笑）のお方が・・・・JUN先生

　

　

　　
　　先日のキッズダンスイベントで体験レッスン

　　ニッシーのパワフル　妖怪体操


　　ちびっこ＆ママたちとで楽しい時間を過ごしました


　　うちのお孫ちゃん達もスタジオ初体験させていただきました


　　大きな雪ダルマさんと　


　　体験終了後　　お孫ちゃん「先生の声大きかったねぇ」・・・でした


　　JUN先生のパワフルさは３歳児にも感じたようだ