心も体もリフレッシュ♪




うちの垣根サザンカがちらほら咲き始めました      hase



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立冬も迎えたはずなのに気温は高めで秋の深まりさえも感じにくい

予測しずらい天候で  体調も今一つって感じませんか

冬場に向かっていくこの時期 代謝アップに

筋肉を向上維持したいものです!!  そこで。。。

  エクサザイズ2S


 JBCのプログラムは多様多彩なヨガ&ストレッチクラスがあります

       

 是非ぜひ 一度夜クラスに参加してみてください


 夜ヨガは副交感神経を優位にさせて体をリラックスさせるのに最適


 最近疲れてるなぁ~って感じた時こそ 夜ヨガをしてみましょう


  でも 疲れ知らず(笑)のお方が・・・・JUN先生

 

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  先日のキッズダンスイベントで体験レッスン

  ニッシーのパワフル 妖怪体操


  ちびっこ&ママたちとで楽しい時間を過ごしました


  うちのお孫ちゃん達もスタジオ初体験させていただきました


  大きな雪ダルマさんと IMG_20151108_125429_convert_20151110081750.jpg


  体験終了後  お孫ちゃん「先生の声大きかったねぇ」・・・でした


  JUN先生のパワフルさは3歳児にも感じたようだ
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