継続の力!!



いいお天気 学校の体育際放送が聞こえます    hase


 運動会日和です。。。季節も 体を動かすのにとってもいい時期

 基礎代謝向上にチャンスです 

 運動会や記録会の季節だけでわなく、3か月に一度体力測定をしてます

 「街角デイケアハウス」 の転倒予防体操に参加の皆さん

 ほぼ 70歳以上の方々ですが

 測定日は ワイワイ&きゃあきゃあで盛り上がります


    きろく


 握力や片足バランス、長座前屈、最大一歩幅・・・等7種目の測定

 3か月ごとなので記録に向上は著しくはないですが

 目標基準を継続されてます。。。

 毎週 和気あいあいと楽しく行う体操と

 個々の健康意識とお手入れ習慣の成果だと

 記録を付けながら 指導者として嬉しく思います

 何より 心が元気になった、痛みが改善された・・・て感想を

 嬉しそうに話していただけると   ウルウル

 私も 70、80、90・・・皆さんと楽しく体操を継続しよ~~う!!

 今元気な大先輩の方々と過ごすと  そう思う

 皆さんが 目標!!


 最後は 先日信楽焼き狸さん 観てきました。。。

 たくさ~~~んの焼き物の町 狸に囲まれて

 たぬき2
 たぬき1

 紅葉してる木も見つけましたよ~

 今年は紅葉の見ごろも早いかもしれませんね 
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