継続の力！！

いいお天気　学校の体育際放送が聞こえます　　　 hase


　運動会日和です。。。季節も　体を動かすのにとってもいい時期

　基礎代謝向上にチャンスです　

　運動会や記録会の季節だけでわなく、3か月に一度体力測定をしてます

　「街角デイケアハウス」　の転倒予防体操に参加の皆さん

　ほぼ　７０歳以上の方々ですが

　測定日は　ワイワイ＆きゃあきゃあで盛り上がります


　　　　


　握力や片足バランス、長座前屈、最大一歩幅・・・等７種目の測定

　３か月ごとなので記録に向上は著しくはないですが

　目標基準を継続されてます。。。

　毎週　和気あいあいと楽しく行う体操と

　個々の健康意識とお手入れ習慣の成果だと

　記録を付けながら　指導者として嬉しく思います

　何より　心が元気になった、痛みが改善された・・・て感想を

　嬉しそうに話していただけると　　　ウルウル

　私も　７０、８０、９０・・・皆さんと楽しく体操を継続しよ～～う！！

　今元気な大先輩の方々と過ごすと　　そう思う

　皆さんが　目標！！


　最後は　先日信楽焼き狸さん　観てきました。。。

　たくさ～～～んの焼き物の町　狸に囲まれて

　
　

　紅葉してる木も見つけましたよ～

　今年は紅葉の見ごろも早いかもしれませんね