季節のかわりめ

 秋晴れ 朝夕は肌寒いです。。。夏物のラグを厚手に替えました  hase


 衣替え必要に応じ開始・・・このぶんだと早くに秋深しとなりますかね


 食の秋は とっくに到来してますが 


 なんでも 美味しく食べられて幸せ 


 これからもっと気温差が大きくなるので


 体調には気を付け できる予防は常日頃したいものです


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 簡単 お手入れストレッチを習慣にしましょう


 明日は 長尾谷町自治会館で

 高齢者の方に 体操指導をさせていただきます

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 転倒予防にはトレーニング

 肩こり予防改善にタオルストレッチ。。。月に一度の体操を

 楽しみにされている皆さんに、分かりやすくまた

 ご自分でも続けられるような簡単体操を伝えられるよう

 頑張ってきます

 リクレーションゲームは何にしようかなぁ~~

 いつも大盛り上がりの時間になるので楽しみぃ 
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