季節のかわりめ

　秋晴れ　朝夕は肌寒いです。。。夏物のラグを厚手に替えました　 hase


　衣替え必要に応じ開始・・・このぶんだと早くに秋深しとなりますかね


　食の秋は　とっくに到来してますが　


　なんでも　美味しく食べられて幸せ　


　これからもっと気温差が大きくなるので


　体調には気を付け　できる予防は常日頃したいものです




　

　簡単　お手入れストレッチを習慣にしましょう


　明日は　長尾谷町自治会館で

　高齢者の方に　体操指導をさせていただきます

　　　

　　　


　転倒予防にはトレーニング

　肩こり予防改善にタオルストレッチ。。。月に一度の体操を

　楽しみにされている皆さんに、分かりやすくまた

　ご自分でも続けられるような簡単体操を伝えられるよう

　頑張ってきます

　リクレーションゲームは何にしようかなぁ～～

　いつも大盛り上がりの時間になるので楽しみぃ