名前変更で気も新たに!(^^)!


  皆さんこんにちわ            haseです


 明日から わたくし担当ふたクラスのプログラム名を変更します 
エクサザイズ2S 
火曜夜7時~ボディメイクヨガ → 身体のお手いれヨガ

  体のコリをセルフケアでゆるめたり

  様々なツール(等)でストレッチしたり

  肩や首のストレスを軽くして不調解消

  ヨガのポーズ練習でわ

  基本ポーズを中心に 呼吸を優先し体に過度なストレスを

  与えないポーズキープで体の深部で骨格を支える筋肉

  少人数なので、その日参加の皆さんとお話しながら(美や健康情報)

  一諸に身体のお手入れをする クラスにしたいと考えてます
   
   夜ヨガで和みましょう

土曜10時~ボディメイクボール → フィットネスボール 
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  ウォームアップエアロと楽しいバランスボールを中心に

  お手入れヨガエッセンスも含め

  とにかく楽しく 健康増進☆姿勢プラスで心から美しく!!

  な クラスにしたいです !!
  

   以上 hase担当 リニューアルクラスのご案内でした

   どちらも皆さんの参加をお待ちしてます

   いいこといっぱいの運動をもっともっと皆様へ

     私もうまく伝えられるよう 精進精進 
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