名前変更で気も新たに!(^^)!

　　皆さんこんにちわ　　　　　　　　　　　 haseです


　明日から　わたくし担当ふたクラスのプログラム名を変更します　
　
火曜夜7時～ボディメイクヨガ　→　身体のお手いれヨガ

　　体のコリをセルフケアでゆるめたり

　　様々なツール（等）でストレッチしたり

　　肩や首のストレスを軽くして不調解消

　　ヨガのポーズ練習でわ

　　基本ポーズを中心に　呼吸を優先し体に過度なストレスを

　　与えないポーズキープで体の深部で骨格を支える筋肉

　　少人数なので、その日参加の皆さんとお話しながら（美や健康情報）

　　一諸に身体のお手入れをする　クラスにしたいと考えてます
　　　
　　　夜ヨガで和みましょう

土曜10時～ボディメイクボール　→　フィットネスボール　
　　　　


　　ウォームアップエアロと楽しいバランスボールを中心に

　　お手入れヨガエッセンスも含め

　　とにかく楽しく　健康増進☆姿勢プラスで心から美しく！！

　　な　クラスにしたいです　！！
　　

　　　以上　hase担当　リニューアルクラスのご案内でした

　　　どちらも皆さんの参加をお待ちしてます

　　　いいこといっぱいの運動をもっともっと皆様へ

　　　　　私もうまく伝えられるよう　精進精進