運動日和

皆さまこんにちは~いい天気ですねーakemi

今日は運動日和で朝のレッスン清々しくって気持ちよく動け


レッスン後の今はとってもスッキリした気分です




先日の土曜日は 朝から 枚方体育協会のスタッフさんと


門真市まで枚方体操指導に 行ってきました(^.^)


企業OBの方々100名程への ひらかた体操の指導だったんですが


日頃から 歩こう会に加入され身体をよく動かされている方々なので


お仕事引退後も 皆様お元気でイキイキされてて素敵でした!


やっぱり運動って


心も身体も元気にする凄薬なんですねっ


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これから本当に運動に良い季節ですー


皆さま一緒に健康の基礎である筋肉量向上目指しましょ


ちなみに私のクラスはっ今週二の腕の振袖引締めトレーニングしてます

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