母の日レッスン♬

　　日曜は月お休みで連休明け久々の基礎代謝向上組


　　桜ヶ丘北小学校体育館でのレッスンでした　　　hase



　　前回までわ　　広い広い体育館で寒い季節早く体温上がるよう

　　
　　手袋をはめて走ったり歩いたりしてウォーム


　　約２か月ぶりのこの日は夏日　今度からは　熱さ対策を考えねば。。。


　　ストレッチと簡単エアロで　すぐ汗かきかき


　　体育館のドアを全開すると、、、爽やかな初夏の風が抜けて気持ち良かったぁ


　　後半は　　　トレーニングと　ゆるゆるほぐし


　　参加者の皆さん（私も）　久々の運動に　いい汗かいて喜んでいただきました


　　一緒に記念撮影忘れて　一人で体育館と記念




　　出張レッスンに　欠かせない便利アイテム　はこれまた購入希望の方続出


　　水分補給に水素水パック　が　私のっスタイル

　　　
　　帰ったら　昨年お嫁に行った娘から　　お届け物




　　　　　さすが　花より団子派の母をご存じ


　　　　　夜は　お孫ちゃんを引き連れて息子がカレーを作ってくれて晩御飯


　　　　　プレゼントのエプロンでご機嫌に皿洗いの　わ・た・し





　母の日は体育館で楽しく運動と和菓子とカレーで基礎代謝も向上したはず。。。