母の日レッスン♬ 

  日曜は月お休みで連休明け久々の基礎代謝向上組


  桜ヶ丘北小学校体育館でのレッスンでした   hase



  前回までわ  広い広い体育館で寒い季節早く体温上がるよう

  
  手袋をはめて走ったり歩いたりしてウォーム


  約2か月ぶりのこの日は夏日 今度からは 熱さ対策を考えねば。。。


  ストレッチと簡単エアロで すぐ汗かきかき


  体育館のドアを全開すると、、、爽やかな初夏の風が抜けて気持ち良かったぁ


  後半は   トレーニングと ゆるゆるほぐし


  参加者の皆さん(私も) 久々の運動に いい汗かいて喜んでいただきました


  一緒に記念撮影忘れて 一人で体育館と記念

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  出張レッスンに 欠かせない便利アイテム はこれまた購入希望の方続出


  水分補給に水素水パック が 私のっスタイル

   
  帰ったら 昨年お嫁に行った娘から  お届け物

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     さすが 花より団子派の母をご存じ


     夜は お孫ちゃんを引き連れて息子がカレーを作ってくれて晩御飯


     プレゼントのエプロンでご機嫌に皿洗いの わ・た・し


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 母の日は体育館で楽しく運動と和菓子とカレーで基礎代謝も向上したはず。。。
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