アクティブレジャー65!!

                      

  今日は 「アクティブレジャー65 」を少しご案内します   hase


  毎週火曜日のお昼1時30分~3時(Bスタジオ)で


  おおむね65歳以上の方を対象に 健康面に不安があったり


  膝や腰等 体の痛みを抱えていたりして、フィットネスプログラムでわ


  少し不安・・・という方がお仲間達と 一緒にちょと軽めの運動とおしゃべり


  お茶会をしたりして 

  
  目標を持ち 皆さんでレジャーを計画したり、健康情報を共有したりして


  楽しく 心も体も元気でいつづけられるよう


  集まっていただいてる 新プログラムクラスです


  

   先日 そのレジャー第1回目として


   IMG_0367.jpeg

   IMG_0377.jpeg


   京都へお花見&ランチに出かけてきました 


   残念ながら 私は他のお仕事で参加できませんでしたが


   大変楽しく盛り上がった様子が


   その後のレッスン日に 楽しい思い出話で盛り上がり


   次のレジャーへの提案もたくさんでたり


  そのために 痛みも改善しもっとアクティブに動けるようにと


  体操にも前向きに頑張る様子が 一緒にいて伝わってきます


  IMG_20150421_140217_convert_20150421151812.jpg

   
   人生の大先輩でもある皆さまの色々なお話もきけて私も勉強になり


   元気、もいただいてますよ


   ちょっと気になるなって思われたら・・・気軽に覗きに来て観て下さいね



                        
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