冬の落とし穴

今日は　久しぶりに　お日様キラキラ　いい天気　　mikako です
今頃　お日様大好き　Ｊun先生が　日光浴してるかも？！

ところで　さっそくですが
悲しい　お知らせを・・・
せっかく良い結果で　会員さまにも　
「よかったね」って　声をかけて　もらってたのに・・・　



こ～～～んな　結果に　なっちゃいました・・・

た・ぶ・ん

急激な寒さで　代謝が　下がっちゃったからかな～

本来は　気温が低い方が　体温を上げる為に　代謝が上がるはずなんですが・・・
くやしいです！！！（ザブングル風）

あんまり　悔しいので　いろいろ調べてみました　

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冬に向けて筋肉をつける

暑い夏が過ぎ涼しくなるころからダイエットを始めて筋肉をつけていくと、冬に効果が出やすく、この時期は、ダイエットに最適のシーズンといえます。

身体のタイプにより季節の変化も太る要因となります。例えば、寒さが厳しい場合、運動好きで筋肉の多い人は、体温が下がらないように代謝を活性化させエネルギーの消費を増やすことにより、体温を保とうとします。

一方、あまり動くのが好きではなく筋肉が少ない人は、代謝を活発にして体温を上げられません。そのため身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとします。筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは、このためです

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と　いうことは　私は　まだまだ筋肉量が　少ないので　心配性の脳が　代謝を下げて　
体脂肪を　蓄えて　寒さに対処しようと　している

まあ　私に何の相談もなく　勝手なことを・・・

やっぱり　運動を続けて　脳に　
「いいよいいよ　脳みそちゃん　そんなあわてて　体脂肪蓄えなくても　
　頑張って　運動して　筋肉つけていくから　
　　心配しなくて　大丈夫！！！　まかせて！！」

って　教え込ませなくては・・・　

もう！！私の脳ってば　おばかさん
このくらいの寒さでは　私は死にましぇ～～～ん！！

さて　元気も出たところで
お昼の会員さま　夜のＪＢＣって　知ってます？？

意外と　スタジオは　ム～ディな雰囲気



外から見ると
スタッフ手作りの　照明が　おもろ～　



この　ムーディな　スタジオで　穏やかな音楽をかけながら　ヨガをしていると
心も　体も　癒されます
お昼の会員さまは　5回5000円チケットで　参加出来ます

また　昼とは違う　ムーディＪＢＣも　一度　味わってみませんか

では　思わず　パソコンたたいて　大爆笑してしまった画像を　ご紹介します

空飛ぶねこ　　です



さて　問題です
なぜ　ネコは　こんなに　美しく飛ぶんでしょうか

そ・れ・は

このキュートな足の裏



うさぎか　カンガルーか　というぐらいの　でかさでしょ

この足と　体のバネを　生かして　素晴らしく飛ぶんですね

ちなみに　この画像は　人気ブログ　「そらとぶねこ」
から　借りてきました

あんまり人気が　ありすぎて　写真集にも　なってるみたいです