はつらつ体操!(^^)!

　こんにちわ　　　　　　haseです


　 高齢者向けのエクササイズ指導させて頂く機会が増えまして。。。

　　　自分の身体とも向き合え　小さなことの積み重ねの効果を感じてます


　　　　


　毎週　木曜日は　藤阪にある　高齢者施設

　まちかどデイケアハウス「愛逢」さんでの　転倒予防体操指導

　毎週楽しみに集まって頂いてる６５歳以上のお元気な皆さんと

　脳トレ・手遊びエクササイズや　椅子ヨガ体操やボールを使ってトレーニングなど

　色々喜んで頂ける内容を考えるのも　やりがいのひとつ


　そして　枚方市からのお仕事で高齢者運動指導

　枚方市総合体育館での「足腰はつらつ運動教室」

　chieko先生指導のもとサブとして同行させていただいたり


　９月から始まりました

　akemi先生指導の「チェアエクササイズ＆筋トレ」クラスでも

　参加させて頂いてます。

　昨日（毎週月曜3時～）も　２８名の皆さんと一緒に聴き馴染みのある

　音楽で　楽しくリズム体操をしました。。。　

　椅子を使ったエクササイズもバリエーション豊かに

　トレーニングやストレッチが　安全に行えます

　１２月開講の　新クラススタートを　ＪＢＣ会員様楽しみにお待ち下さいね


　などなど。。。必ず自分も迎える老いをどお受け入れ楽しみ

　元気にはつらつと過ごせるか　先輩方のみなさんと

　外でや　スタジオで出会い　　　一緒に運動を通じて勉強させていただいております


　　　　　　明後日　（木曜）　朝の痛み改善クラスの代行

　　　　　　まちかどデイケアハウスでの体操指導

　　　　　　総合体育館での　足腰はつらつ運動教室での代行


　　　　　　３本立　で　頑張りま～～す！！