はつらつ体操!(^^)!

 こんにちわ      haseです


  高齢者向けのエクササイズ指導させて頂く機会が増えまして。。。

   自分の身体とも向き合え 小さなことの積み重ねの効果を感じてます


    無題


 毎週 木曜日は 藤阪にある 高齢者施設

 まちかどデイケアハウス「愛逢」さんでの 転倒予防体操指導

 毎週楽しみに集まって頂いてる65歳以上のお元気な皆さんと

 脳トレ・手遊びエクササイズや 椅子ヨガ体操やボールを使ってトレーニングなど

 色々喜んで頂ける内容を考えるのも やりがいのひとつ


 そして 枚方市からのお仕事で高齢者運動指導

 枚方市総合体育館での「足腰はつらつ運動教室」

 chieko先生指導のもとサブとして同行させていただいたり


 9月から始まりました

 akemi先生指導の「チェアエクササイズ&筋トレ」クラスでも

 参加させて頂いてます。

 昨日(毎週月曜3時~)も 28名の皆さんと一緒に聴き馴染みのある

 音楽で 楽しくリズム体操をしました。。。 

 椅子を使ったエクササイズもバリエーション豊かに

 トレーニングやストレッチが 安全に行えます

 12月開講の 新クラススタートを JBC会員様楽しみにお待ち下さいね


 などなど。。。必ず自分も迎える老いをどお受け入れ楽しみ

 元気にはつらつと過ごせるか 先輩方のみなさんと

 外でや スタジオで出会い   一緒に運動を通じて勉強させていただいております


      明後日 (木曜) 朝の痛み改善クラスの代行

      まちかどデイケアハウスでの体操指導

      総合体育館での 足腰はつらつ運動教室での代行


      3本立 で 頑張りま~~す!! 
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