痛っ!!不注意?!

 ただいま 休憩中 の hase です ワタシ
  

  さあさあ 11月 連休明けだ!!


  今週も元気にがんばるぞぉ  が 何時ものhase ノリ♪なんですが・・・・


   
  


  


  も・う・し・わ・け 


  ありましぇ~~~~ん  


  ごめんなさ~~~い

  お・ば・か で~~~~す
               


  お尻の筋肉 傷めちゃいましたぁ 


  そう・・・中臀筋 と 言われる 腰に近い トコロ  おしり

  なんでかって ゆ~~と

 
  朝一番 気温も体温も低いなか 朝食準備中 ちと 無理な体制になり・・・


  痛っ !!!!← 軽いギックリ腰のよう と 想像してください


  そう 今思えば筋肉疲労の 予兆は あったのです

  
  暖めて ストレッチ~ と 思いつつ・・・朝の慌ただしさの流れで 不注意でした


  おばかよね~~~いけないよね~~


  と 言うわけで 本当に本当に ごめんなさい 


  hase クラスのレッスンを 暫らく お休みさせていただきます


  イヤ ほんまに心配には及ばずな軽症なのですが・・・


  暖かい JBCチーム の 配慮に 甘えさせていただくことにしました


  
  代行レッスンのお知らせは 1日のmikako日記に 掲載されています


  大幅の変更で 大変ご迷惑をかけますが 宜しくお願いします



  haseも 早く 皆さんと運動できるよう


  この休養中に しっかり 身体お手入れ いたしますぅ  ホンマごめんちゃいです







  さて そんなこんな 連休とあっても 何もできず・・・??うん できなかったかな?


  
  見たかった TV 溜まってたドラマの録画を見たり

  原作 を 読んだり

  
           CAO3CPTT.jpg



  これまた 溜まった 通販カタログを 読みあさったり



         CAJF75WC.jpg


  
  

  えええええ~~やっぱ 



       おもろな~~い


    
       


       また スタジオにも 遊びに行きますね 


       皆さんの レッスン見学したり・・・ お話したり・・・そんな様子など


       hase 日記に 紹介させてくださいな~~


  
スポンサーサイト



カレンダー

07 | 2021/08 | 09
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

mikako
v-393hase先生~!!
寒い季節は 危ないですね~
先生が いらっしゃらないとJBCは寂しいです
一日も早い復帰を 首を長くしてスタッフ一同お待ちしておりますv-343

ありがとmikakoさん

hase
 まってて 下さいね~v-238

 復帰したら この故障経験も 皆さんの予防となるよう

 レッスンにでも伝えていきますねv-218

 mikakoさんも 週2のレッスン頑張ってね v-91
非公開コメント

トラックバック