秋はおイモの季節

みなさ~ん 元気ですか~(Jun先生風) mikako 羅琉 喜 です

この日記を書いているのは 火曜日
さっきまでの Jun先生の 超超元気なお声 が 耳鳴り?のように 耳に こびりついてま~す


みなさん 汗いっぱい 笑顔いっぱいで 帰られました 笑い。
風邪など めされないように

これからの季節 JBCに来るときは 着替え持ってきてくださいね ハート

ところで
JBCの秋は おイモ おいも さつまいも~♪ さつまいも

窓から見える JBCの畑で お芋掘り~

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大豊作~
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そして またまた 私たちや デイサービスの利用者さまの お昼ごはんやおやつになりま~す 

さてさて 今回 mikako 羅琉 喜 の シェイプ日記ですが

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なんか ちょっと 良い結果じゃ ありませんこと??
会員さまが 「内臓脂肪 5から4になったね」って 教えてくれました

グラフも 前より体脂肪率は 標準の半分より 下になってるし
代謝量は だいぶ 燃えやすい に 近づいてきてるよね よね よね~!!


と 言うわけで うれしくなって

イタリアンに 行っちゃって 我慢していた 小麦粉 大量摂取 しちゃいました~ 

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まっ いっか~
ご褒美 ご褒美
ねっ akemi先生

わたくしの 一番最初の 体組計の結果が 見たいそこのあなた!!
クリックしてみてください 
http://jbcfitness.blog37.fc2.com/blog-date-20080903.html

それでは さっき JBC裏の川に カメラを持って 出かけてみました
そしたら な・なんと

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鴨が!!1・2・3・4・5・6 6羽も いました!!
鴨隊です
かわいい~ ローカル~

では 今回の ネコで~す

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スーパーの袋に 入るライムちゃん

なにしてんねんって 後姿の ゆず
い・いや~ 別に・・・ なぜか 気まずそうな ライム

ゆず兄ちゃんには 小さすぎて 入れないもんね~
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コメント

LUNA
シェイプ日記楽しみに見させてもらってますよんv-222

今回はいい数字が出てよかったですねv-238

体組計はあくまでも目安に留めておくのがいいんでしょうけど、頑張ったv-91結果が前回より悪いとやっぱ凹んじゃいますよねv-7

最初に計測したブログもジャンプして見ましたv-266
ジャンプできるようにurl載せてくれていると助かりますv-254
ちなみに私は両方を一緒に見て比較させてもらってます(笑)

両方見たいけど見方がわからない あ・な・た(mikakoさん風に/笑)

やり方は簡単v-219
キーボードのctrlを押しながらNを押すと同じ画面が出てくるので一つをジャンプした画面にしてスライドさせると同時に二つの画面が見れますよv-7

LUNAさんへ

mikako
し・知らなかった~
LUNAさんのコメントを見て akemi先生が 大喜びで
やってみて ず~っとctrlとNを 押し続けて
いっぱい何個も 画面出してました(笑)
いいこと教えてもらいました!!ありがとう
また 面白い裏ワザ(?)あったら教えてくださいね

LUNA
まあv-237
akemi先生が何の画面をそんなに出していたのか
気になるところですが(笑)楽しんでいただけて嬉しいですv-9

何か思いついたら また折に触れて・・・v-7
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