体脂肪燃焼有酸素運動

おはようございます またまた mikako  です


みなさんは 4月からの NEWクラス 


お試ししてみました???


4月中は 1回無料ですよ~~


チャンスは あと2回


今日と 来週4月30日!!


時間は 15:10~16:00


先生は 女性が 憧れる 男前な hitose先生

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女性ですよ~~


メリットは。。。


1.有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が大きい


2.音楽に合わせて行うのでリズミカルで楽しい


3.筋力トレ効果があるので体が引き締まってモデルのような体型になれる。。。かは努力次第!!


とにかく 楽しくて あっという間に 1時間たちます


これから 薄着の季節。。。


楽しく 効果的に シェイプアップを!!!


3月4月と 何かとバタバタ 忙しくて


寒暖差も大きくて 疲れ気味ですよね~


でも 道端に ど根性パンジー

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こ~んな所に 咲いています 

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ひとえに 私が 草むしりや 掃除を 怠った結果


こんなに 可憐な花が。。。


誰にも 踏まれず よく咲きました


そして 疲れて帰っても 窓には。。。

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う~~~ん 癒される
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