お散歩♪

週末 1人散歩に出かけましたakemi


目的地は 山田池公園って所です


すっごく広くて池や木や草花が沢山


桜は↓


蜀咏悄_2+1_convert_20140408125017


眺めも素晴らしい↓

蜀咏悄_1+1_convert_20140408124945


帰宅後沢山歩いた充実感でお腹空きました


3.5メッツで1時間歩いたので3、5×体重50キロ=175カロリーしか消費してないのに



夕飯 1膳ご飯おかわりしました


ご飯1膳は150㎉なので チャラかーーーー悲


でも チャラでよかったー良かったー(笑)





散歩と言えば最近レッスン後 9周年のフライヤーポスティングしています

蜀咏悄_1+1_convert_20140409133005


必死の形相↑苦笑


どーかどーか沢山の人に運動の楽しさ素晴らしさ実感して頂けますよーに


と祈りつつフライヤーを各家庭のポストに投函しています





レッスンは全て無料ですので皆さまご近所お友達お誘いあわせの上


是非 5月18日日曜日 JBCフィットネススタジオ9周年イベント


に足を運んでみて下さい


心よりお待ちしています
スポンサーサイト



コメント

非公開コメント

トラックバック