お散歩♪

週末　１人散歩に出かけましたakemi


目的地は　山田池公園って所です


すっごく広くて池や木や草花が沢山


桜は↓





眺めも素晴らしい↓




帰宅後沢山歩いた充実感でお腹空きました


３.５メッツで１時間歩いたので３、５×体重５０キロ=１７５カロリーしか消費してないのに



夕飯　１膳ご飯おかわりしました


ご飯１膳は１５０㎉なので　チャラかーーーー悲


でも　チャラでよかったー良かったー(笑)





散歩と言えば最近レッスン後　９周年のフライヤーポスティングしています




必死の形相↑苦笑


どーかどーか沢山の人に運動の楽しさ素晴らしさ実感して頂けますよーに


と祈りつつフライヤーを各家庭のポストに投函しています





レッスンは全て無料ですので皆さまご近所お友達お誘いあわせの上


是非　５月１８日日曜日　JBCフィットネススタジオ９周年イベント


に足を運んでみて下さい


心よりお待ちしています