月曜代行終了しました♪




   昨日月曜は 代行レッスン3本させていただきました        hase



  朝8時50分~「姿勢&痛み改善ストレッチ」



   11時10分~「ボールでストレッチ」  共に



  chieko先生担当クラスの皆様は 朝がとっても早いにも関わらず



  レッスン前もレッスン後も仲間の皆様とお喋りに花が咲いて



  スタジオでも笑い声と笑顔で溢れてました



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  バランスボールの空気圧を選ぶ眼は鋭いです



  軽く有酸素運動でエアロ入門ステップ



  バランスボールで姿勢改善、マットでストレッチ&筋トレ



  と 盛りだくさんな内容で 皆さん楽しんで頂けたかなぁ




  そして 午後2時~「カキラ」




  今月は mayumi先生がお休みの為



  内容も ヨガストレッチに変更し代行させていただきました



  皆さまには ご迷惑をおかけしましたが、来週からカキラの先生が戻られます



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 そしてそして 明後日の木曜11時10分~「簡単エアロ&コアトレ」


 代行させて頂きますので宜しくお願いしますネ


 
 また レッスンをお楽しみくださいませ
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