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JBCフィットネススタジオ長尾駅前 スタッフ日記
月曜代行終了しました♪
2014
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02
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昨日月曜は 代行レッスン3本させていただきました
hase
朝8時50分~「姿勢&痛み改善ストレッチ」
11時10分~「ボールでストレッチ」 共に
chieko先生担当クラスの皆様は 朝がとっても早いにも関わらず
レッスン前もレッスン後も仲間の皆様とお喋りに花が咲いて
スタジオでも笑い声と笑顔で溢れてました
バランスボールの空気圧を選ぶ眼は鋭いです
軽く有酸素運動でエアロ入門ステップ
バランスボールで姿勢改善、マットでストレッチ&筋トレ
と 盛りだくさんな内容で 皆さん楽しんで頂けたかなぁ
そして 午後2時~「カキラ」
今月は mayumi先生がお休みの為
内容も ヨガストレッチに変更し代行させていただきました
皆さまには ご迷惑をおかけしましたが、来週からカキラの先生が戻られます
そしてそして 明後日の木曜11時10分~「簡単エアロ&コアトレ」
代行させて頂きますので宜しくお願いしますネ
また
レッスンをお楽しみくださいませ
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