月曜代行終了しました♪

　　 昨日月曜は　代行レッスン３本させていただきました　　　　　　　　hase



　　朝８時５０分～「姿勢＆痛み改善ストレッチ」



　　　１１時10分～「ボールでストレッチ」　　共に



　　chieko先生担当クラスの皆様は　朝がとっても早いにも関わらず



　　レッスン前もレッスン後も仲間の皆様とお喋りに花が咲いて



　　スタジオでも笑い声と笑顔で溢れてました



　　　


　　バランスボールの空気圧を選ぶ眼は鋭いです



　　軽く有酸素運動でエアロ入門ステップ



　　バランスボールで姿勢改善、マットでストレッチ＆筋トレ



　　と　盛りだくさんな内容で　皆さん楽しんで頂けたかなぁ




　　そして　午後２時～「カキラ」




　　今月は　mayumi先生がお休みの為



　　内容も　ヨガストレッチに変更し代行させていただきました



　　皆さまには　ご迷惑をおかけしましたが、来週からカキラの先生が戻られます



　　


　そしてそして　明後日の木曜11時10分～「簡単エアロ＆コアトレ」


　代行させて頂きますので宜しくお願いしますネ


　
　また　レッスンをお楽しみくださいませ