腰痛は辛いよ(T_T)

本日は maki先生の代わりに 書かせていただきま~す mikako 


まずは お知らせ。。。


先週の大雪の金曜日の 振替は無料になります


3/1(土)までですので よろしくお願いいたしま~す


ところで。。。


今年になって ワタシ 人生初の 腰痛に見舞われています


それには 大きな理由があって。。。


布団の上から 家族にくるぶし 思い切り 踏まれました~~~


踏んだ方も 悪気はない そう悪気はないけど・・・痛い!!!


当日痛かったのは もちろん 踏まれた足なんですが


次の日からは 足の付け根が だるくて 重くて


それから だんだん 腰が痛くなって。。。


腰痛があると ホント 色々大変ですね~~


洗髪とか おトイレとか 立つとき 座る時 起き上がる時。。。


よ~~~くよ~~~く わかりました


でも 安静にしてても 治らないので ヨガに参加してみました


最初 まず 胡坐が 痛くて。。。


でも 以外とヨガのポーズは だいたい支障なく 出来ました


出来る運動は する方が 治りは早いみたいです


どっか痛いって ホント辛いですね~~~


くれぐれも 布団の中には 足やら猫やらいるので 踏まないように


ではでは ダブル箱猫!!

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踏まれたのが ねこじゃなくて よかった(笑)
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