バランス

おはようございます。新屋です



今朝は極寒ですね～



家を出るのが億劫になってしまいます。



だけど、スタジオに来たら暖房でポカポカ



運動して体もポカポカ。



レッスン終わられたみなさんはお顔の血色がすごく良くなって体が温まってるのがわかります



私は昨日から鼻水がズルズルで頭もスッキリしないのですが、



今日も元気なお客さんたちからパワーをいただきました



聞いた話によると、おとといの雨に大量のPM2.5が含まれてて、



雨が上がって舞い上がってるとか。



月曜日、カキラの代行でhase先生がヨガのレッスンを行ってたので入ってみました。



レッスン前、肩が凝っててガチガチだったのですが、



肩のストレッチをしてくれたので、びっくりするほど楽になりました。




肩が凝るといつも頭も痛くなって、夕方には気分まで悪くなる場合もあるのですが、



色々動かしてみたりしてもここまで良くなったのは初めてで感激！



hase先生ありがとうございます！



ボールを背中に置いて横になり、両足をあげる体勢ができず、



みなさんができてたことに驚きました。



継続あるのみですね。



昨日のhase先生のブログにもかかれてましたが、



寒いとつい背中が丸くなってしまいますよね。



携帯などの使いすぎの眼精疲労etc...まさしく私のことだ、と思ってしまいました



ぜひ改善体操してみようと思います。



最後に、、3/16（日）のイベントの予約が昨日から始まりました



最強トリオのリトモスと戸村浩子IRのダンスエアロビクスは残り数名となってます。



土曜のレッスンで大人気のmaki先生のヨガも10:00～ありますので、



ぜひご参加ください。リラックスして癒されましょう