目・肩ストレッチ♪
2014/02/04
今日は気温がぐっと下がりましたね 身体のあちこちビックリしてませんか
hase 
寒いだけで 肩をすくめたり前屈み姿勢になったりしてませんか
スマホ・パソコンでストレートネック、巻き肩
眼精疲労やドライアイ（お部屋の加湿やホットマスクでも予防改善）
そこで
首、肩こりと眼精疲労、頭痛もセットに改善体操しましょう
呼吸とツボ押しで血流を即し
おめめ グルグル、パチパチ体操で眼球筋肉ストレッチえ視界くっきりに
肩周りのストレッチにヨガポーズも
や棒を使ってみましょう
スタジオにある園芸用の棒で
代用（笑）
棒ヨガエクササイズ！！
普段硬くて体感できなかった筋肉がおめめさめちゃうかも～～
hase 寒いだけで 肩をすくめたり前屈み姿勢になったりしてませんか
スマホ・パソコンでストレートネック、巻き肩
眼精疲労やドライアイ（お部屋の加湿やホットマスクでも予防改善）
そこで
首、肩こりと眼精疲労、頭痛もセットに改善体操しましょう
呼吸とツボ押しで血流を即し
おめめ グルグル、パチパチ体操で眼球筋肉ストレッチえ視界くっきりに肩周りのストレッチにヨガポーズも
や棒を使ってみましょうスタジオにある園芸用の棒で
代用（笑） 棒ヨガエクササイズ！！
普段硬くて体感できなかった筋肉がおめめさめちゃうかも～～
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