今日は気温がぐっと下がりましたね 身体のあちこちビックリしてませんか
hase 
寒いだけで 肩をすくめたり前屈み姿勢になったりしてませんか

スマホ・パソコンでストレートネック、巻き肩
眼精疲労やドライアイ(お部屋の加湿やホットマスクでも予防改善)
そこで
首、肩こりと眼精疲労、頭痛もセットに改善体操しましょう

呼吸とツボ押しで血流を即し

おめめ グルグル、パチパチ体操で眼球筋肉ストレッチえ視界くっきりに
肩周りのストレッチにヨガポーズも

や棒を使ってみましょう

スタジオにある園芸用の棒で

代用(笑)
棒ヨガエクササイズ!!
普段硬くて体感できなかった筋肉がおめめさめちゃうかも~~
スポンサーサイト
コメント