1月13日月曜日はひらかたハーフマラソンです

寒波きてますね~~ mikako 


明日は 新春走ろう会 ひらかた ハーフマラソンです


8時15分からの 太鼓の演奏の後 


8時20分~30分 akemi先生の 準備運動がありま~す


ジン ジン ジンギスカーン を 皆さまと 踊る予定です!!


場所は 河川敷公園です


さっぶいだろ~な~ ((+_+))


ところで。。。


最近 よく バランスボールって どのクラスで 使ってますか?


って 聞かれるんですが


土曜 10時~ ボディメイクボールで 使ってますよん


2014011112410000_convert_20140111124407.jpg

軽い有酸素運動の後の バランスボールでの 筋トレ


1時間で2度美味しいクラスです


年末年始の振替に ぜひ 挑戦してみてください


お正月太り解消にも なりま~す


では 我が家の ワルワルチーム 紹介します

2013122520260000_convert_20131228124443.jpg

親分アンズ 種類 猫 ㊚ 実行犯


子分コタロー 種類 犬 ㊚ 分け前に預かる


おかず注意報が 常に 発令されている 我が家です


寝ているからって 油断してはいけません


右みて左みたら ちくわ くわえて 走ります 
スポンサーサイト



カレンダー

01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

非公開コメント

トラックバック