腕立て伏せって？？

　

　肩甲骨の動きからの身体(姿勢）への影響。。。学んできました　　　　　hase



　

　 難しい解剖を図解説で分かりやすく　実践形式で身体を動かしながらの講座




　　講師は昨年パーソナルトレーナー養成研修でもお世話になりました



　　斎田　優先生　


　　　　　　　　　　　　　　　（＾ｕ＾）男前が写ってないやん




　　JBCからも５人の先生方と一緒に参加で　



　　普段　気になる自分のクセや身体の使い方の発見があり　




　　



　
　　原因究明　改善法。。。など今回もグループ方実践で新たな発見に目からウロコ状態




　　なんてったって　腕立て伏せ！！が



　　正しくやってみ～～！！　アワアワアワ　で・できない



　　肩甲骨のﾎﾟｼﾞｼｮﾆﾝで他筋肉連動が全然違うんです


　　
　　わいわい　がやがや　色々修正しながらやってみる



　　この修正法も奥が深い・・・ほんっと勉強です




　　ああああ　　筋肉痛