届きましたぁ～♪

うれしい～ａｋｅｍｉ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　立派な賞状ケース
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　生地が和紙です
　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　登録証書
　　　　　　　　　　　　　

奇跡とはいえ　合格したので　届いたんです～　


この資格を生かして益々　自分自身を高めていけるお仕事


＆お役に立てるお仕事出来たらうれしいです


そして　来年も　さらに目標の資格の収得に　励みますので


応援していただければ　幸いです


今度は　早くからお勉強しとかなくっちゃ～



ところで　ｍｉｋａｋｏさんが　


なかなかおもうように痩せないのには


原因があります（笑）　


原因は・・・　　　　　　倉田先生お土産　美味しかった～


　　　　　
　　　

事務所には　沢山の　甘いものが　溢れています


スタッフの誰かが　どこかで美味しいもの見つけたら　


他の皆にも食べさせてあげたいという


愛情心から　いつも差し入れだらけ～～～感謝　感激


お～ほっほっほっ～


そうです　そうなんです　　誘惑が　いっぱい


　　　　　　　　　　

皆さんも　食欲の秋の甘いものの食べすぎには気をつけて下さいね♪♪♪


ちなみに　私ａｋｅｍｉも最近ちと食べ過ぎかも・・・（反省）


ではマジ話を・・・体重とホルモンバランスには　大きく関わりがあります


ホルモンバランスが乱れると　自律神経のバランス（交感神経と副交感神経）


が悪くなってしまいます　体重コントロールには　交感神経が重要になります


したがって　女子の場合　１ヶ月の間で頑張っても痩せにくい週や


やる気の起こらない日等がありますが　気にしないで大丈夫ですよ


女子なら　たいてい皆同じ思いをしています


けれどそこを踏ん張って全てを投げ出さず


頑張れるときに地道にコツコツ繰り返して　運動を続けると　


必ず体はよい方へ変化して行きます


筋力を付けないで　やみくもに食事を減らしたダイエットで　


落ちた体重は　脂肪量減でなく　筋肉量減であるということを


忘れないで下さいね！！


筋肉量が減ってしまうと　益々痩せにくく　代謝の低い体


になってしまいますからね


それでなくても年齢と共に自然に筋肉量は減します


とにかく皆さ～ん　　合言葉は　地道にコツコツ


焦らず運動（インナーマッスル鍛える＆有酸素運動）ですよ～～～


一緒に頑り張りましょうねぇぇ


レッスン中厳しい私ａｋｅｍｉ　も意外とブログでは　優しい言葉かけでしょう！？でしょう！？笑


ｍｉｋａｋｏ　さんも　焦らず　続けて下さいね


応援していますよ！！　私は甘いもの買って事務所にもって行くのを控えます（笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉は一日にして成らず