ここのところ1歳3か月の可愛いお孫ちゃんのお守が多くて。。。
hase かわゆく

てかわゆくて
でも おうち中の物すべてが

危なくて危険で
お喋りや運動も日に日に達者になり

が離せない!!

超かわいゆいけど。。。すんげ~~大変

そんなこんなでお疲れの方やお仕事帰りの方
夜のヨガクラスで ゆったり呼吸ストレッチしませんか


でコアを意識して

ヨガポーズも

で肋骨の広がり意識して深い呼吸

身体のいろんな部位をストレッチしたり緩めたり引き締めたり
お孫ちゃん抱っこ筋

肩こり腰痛。。。 なんてったって ヨガ☆ストレッチが良いでしょう
ちょっと しんどいけどな・・・て方(あたしあたし)
身体全体をゆっくり呼吸で1時間動かしてみたら
あらま! スッキリ~~でお帰り頂けます キット
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