子守り痛もヨガでリフレッシュ♪

　　ここのところ１歳３か月の可愛いお孫ちゃんのお守が多くて。。。　hase


　

　かわゆくてかわゆくて　


　でも　おうち中の物すべてが危なくて危険で


　お喋りや運動も日に日に達者になり　が離せない！！


　　　超かわいゆいけど。。。すんげ～～大変




　そんなこんなでお疲れの方やお仕事帰りの方


　夜のヨガクラスで　ゆったり呼吸ストレッチしませんか



　


　でコアを意識して







　ヨガポーズも　で肋骨の広がり意識して深い呼吸





　身体のいろんな部位をストレッチしたり緩めたり引き締めたり



　お孫ちゃん抱っこ筋　


　肩こり腰痛。。。　なんてったって　ヨガ☆ストレッチが良いでしょう

　

　ちょっと　しんどいけどな・・・て方（あたしあたし）



　身体全体をゆっくり呼吸で１時間動かしてみたら



　　　あらま！　スッキリ～～でお帰り頂けます　キット