運動不足解消

おはようございます。新屋です


以前から運動をしなければと書いてる私ですが、ようやく徐々に始めだしました。


高度な動きのダンスはできないので、まずは簡単なエアロと長年やってたヨガを


受けさせていただいてます。


最初は必至すぎて自分がどんな動きをしてるのかわからないくらいだったのですが、


徐々に体が覚えていってるようです。


実際に自分でやってみて、改めてみなさんの動きに感心してます。


レッスンでちょっと筋トレをやっただけで翌日に全身筋肉痛


学生時代はほんとに筋トレが苦手で、中でも腹筋は大嫌いでした


子供も生まれ、ますます運動からかけ離れてしまって、体の調子もよくなかったのがきっかけで


始めた運動ですが、最初はほとんどできなかった腹筋も徐々に体で実感し、感動しました。


誰でもやればできる!ですよね。


やらねばできなくて当たり前です。


きつくても自分のために頑張ろうと思ってます。


寒いのが苦手な私なので、体温高めて免疫力あげるために運動続けていこうと思ってます。



先週の日曜、娘たちの運動会がありました。


5年生の娘は南中ソーランを踊り、迫力がある踊りに感動しました。


深く屈伸のような動きを何度もするので、最初のころは毎日筋肉痛でしたが、


そのおかげて素晴らしいものを私たちは観ることができました

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当日、ほんとに暑すぎて、日よけ対策が間に合わず、足の甲がまっ黒に焼けてしまいました





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