ハタヨガ講座終了♪

二日間２１時間のハタヨガ講座　すっごく凄く充実した時間でした　　　　hase


ケン・ハラクマ先生のヨガ哲学。。。お話しも分かりやすく


これからの生活、生き方が、人や物事との関わり方が


楽に自然に受け入れやすくまた興味深く生きていけそうになりました。


もちろん　実技　ポーズの練習もすっごく解剖学的観察からの補助、誘導


プラナヤマ(呼吸）　と　瞑想　　


じっくり　受講するのは初めてで　難しい　


けど　ヨガによってエネルギーチャージ、クレンジング


心も体も整うことが　理解出来たように思いました



　　長丁場でしたけど頑張れたのは　我がJBCのスタジオで


　　　楽しく可愛い　仲間（娘達）と一緒だったからかな　




　　　みんな帰るよ～～って最後のポーズもお茶目なんです

　　　
　　　


　　終了後　皆で食べた　カレー＆ナン　美味しかったぁ






　　ケン先生に　　haseちゃんってサイン頂きました


　


　　終了後　ケン先生から頂いた認定証は　超嬉しかった


　


　　　ケン先生　ありがとうございました　

　　　　　　　　
　　　　そして参加された皆様　お疲れ様でした



　　受講風景の写真はまたたくさんアップさせて頂きま～～す