ハタヨガ講座終了♪


二日間21時間のハタヨガ講座 すっごく凄く充実した時間でした    hase


ケン・ハラクマ先生のヨガ哲学。。。お話しも分かりやすく


これからの生活、生き方が、人や物事との関わり方が


楽に自然に受け入れやすくまた興味深く生きていけそうになりました。


もちろん 実技 ポーズの練習もすっごく解剖学的観察からの補助、誘導


プラナヤマ(呼吸) と 瞑想  


じっくり 受講するのは初めてで 難しい 


けど ヨガによってエネルギーチャージ、クレンジング


心も体も整うことが 理解出来たように思いました



  長丁場でしたけど頑張れたのは 我がJBCのスタジオで


   楽しく可愛い 仲間(娘達)と一緒だったからかな 


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   みんな帰るよ~~って最後のポーズもお茶目なんです

   
   


  終了後 皆で食べた カレー&ナン 美味しかったぁ


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  ケン先生に  haseちゃんってサイン頂きました


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  終了後 ケン先生から頂いた認定証は 超嬉しかった


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   ケン先生 ありがとうございました 

        
    そして参加された皆様 お疲れ様でした



  受講風景の写真はまたたくさんアップさせて頂きま~~す


    
 
 
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