ラジヨガ体操♪


 今月は レッスンの始めにラジヨガ体操してます        hase



 ケン・ハラクマ先生考案のラジヨガ体操 



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   以前 ラジヨガ養成を受講した時の記念
  

 小さなお子さんから高齢の方迄 椅子に座ってもできる


 ヨガの13ポーズを4分間の音楽に合わせて楽しく笑顔でがテーマです

 

     rajiyoga.jpg



 ラジオ体操のように覚えたら


 忙しい時にでも簡単にヨガで体リセットできちゃいますよ


 さあ 皆さんも一緒にラジヨガ体操しましょう



   金曜朝 8時50分~ 簡単ヨガ で お待ちしてます


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