ここのとなんだか顔がかゆかったり
喘息でたりとアレルギー症状でゆううつな
haseです
季節や環境によるストレスや、年齢的なホルモンバランスや・・・
思いつく要素はそれぞれ考えられます


でも レッスンには刺傷無い程度なんで大丈夫
レッスン後は意外にスッキリってことも


ですから、皆さんもちょっと不調かも・・・ここだけ少し痛みあって不安やけど
な~んて時は 運動して身体も心も軽くなる方を期待して
レッスン参加してみましょう

5月から益々充実した多彩なプログラム
ダンスやエアロビクスはほんと増えましたね

そしてそして大人気
ヨガ
絶賛
私haseは

バランスボールや

ソフトジムを使ってのクラス担当

座ったり挟んだり持ったり乗ったり押したり転がしたり。。。
エクササイズは 無限

効果もそれだけ広がります

何時ものヨガのポーズがまた違った感覚に感じられたり

また バランスや筋力強化。。。
関節可動域が大きく広がり
主要関節周辺の筋膜を緩めたりと様々なサポートにもなります

ね!!
お好きなプログラム+時々


クラス
かなりのお薦めですよん
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