ボールクラス♪

　ここのとなんだか顔がかゆかったり


　　　　喘息でたりとアレルギー症状でゆううつな　　　　haseです


　季節や環境によるストレスや、年齢的なホルモンバランスや・・・

　
　思いつく要素はそれぞれ考えられます　


　でも　レッスンには刺傷無い程度なんで大丈夫


　レッスン後は意外にスッキリってことも


　ですから、皆さんもちょっと不調かも・・・ここだけ少し痛みあって不安やけど



　な～んて時は　運動して身体も心も軽くなる方を期待して


　　レッスン参加してみましょう


　５月から益々充実した多彩なプログラム　


　　ダンスやエアロビクスはほんと増えましたね　


　そしてそして大人気　ヨガ　絶賛


　私haseは　バランスボールやソフトジムを使ってのクラス担当



　


　


　座ったり挟んだり持ったり乗ったり押したり転がしたり。。。


　エクササイズは　無限　効果もそれだけ広がります


　


　


　

　


　何時ものヨガのポーズがまた違った感覚に感じられたり


　また　バランスや筋力強化。。。


　関節可動域が大きく広がり


　主要関節周辺の筋膜を緩めたりと様々なサポートにもなります



　　　ね！！　


　お好きなプログラム＋時々クラス


　かなりのお薦めですよん