ボールクラス♪

 ここのとなんだか顔がかゆかったり


    喘息でたりとアレルギー症状でゆううつな    haseです


 季節や環境によるストレスや、年齢的なホルモンバランスや・・・

 
 思いつく要素はそれぞれ考えられます 


 でも レッスンには刺傷無い程度なんで大丈夫


 レッスン後は意外にスッキリってことも


 ですから、皆さんもちょっと不調かも・・・ここだけ少し痛みあって不安やけど



 な~んて時は 運動して身体も心も軽くなる方を期待して


  レッスン参加してみましょう


 5月から益々充実した多彩なプログラム 


  ダンスやエアロビクスはほんと増えましたね 


 そしてそして大人気 ヨガ 絶賛


 私haseは バランスボールやソフトジムを使ってのクラス担当



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 座ったり挟んだり持ったり乗ったり押したり転がしたり。。。


 エクササイズは 無限 効果もそれだけ広がります


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 何時ものヨガのポーズがまた違った感覚に感じられたり


 また バランスや筋力強化。。。


 関節可動域が大きく広がり


 主要関節周辺の筋膜を緩めたりと様々なサポートにもなります



   ね!! 


 お好きなプログラム+時々クラス


 かなりのお薦めですよん 


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