拍手してぇ~~

 こんにちは! haseです ワタシ

 

 また今日も 雨ですね・・・

 本当に 秋らしく・・・っつうか?  夜なんぞ 寒いでないかい?

 我が家は まだ夏の物が 堂々と部屋に住んでます 

 ので ので~

 手当たり次第 押入れから 引っ張り出してかぶっています 

 そうそう 毛布やら 長袖厚地の 上着とか・・・

 今度 お天気の良い日は 衣替えをしなきゃあ~~~

 と 思う 昨日今日・・・そして明日・・・実は もっと前から思ってたです 



 さて 皆さん 何時もこのスタッフ日記をご覧頂いてありがとうございます

 で!「拍手」 に クリックしてくれてますか???

 そう  日記を下までみますよね?↓そう↓です  そしたらぁ

 CAHOKRNI.jpg 
 こんなんあるでしょ? ココを1回カチってすると

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こんな画面になっちゃいます・・・が いいんです

 また 「ブログに戻る」 てトコを カチってすると 読んでいた日記の画面に戻るんよ

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ほ~ら 少し時間おくと 拍手数が 増えるんですぅ


  私たち ブログも 休まず交代で毎日 書いています 

  そう  皆さんに 些細なプライベート事からJBCのお知らせなどなど・・・

  道に 落ちてる ネタを拾って ハハハ~~

  だから だぁ・かぁ・らぁ~ 皆さんにチェックして頂けるのが楽しみなの・・・

  そうよ!! 「拍手」 をカチっとね

  意外に 皆さんに聞くと

 え? 拍手? なんなん?ソレ・・・て 言う方が いらっしゃるので

  改めて お願いに参りました  ってどこから参ったのよブツブツ


 ほんでもって あつかましく 「コメント」も 頂けると とっても嬉しいです~

 イントラ や スタッフ と メール交換 感覚で お気軽に

 また JBC に対しての ご意見や要望なんぞも ドシドシ下さいな

             まってますからぁ~






 話変わって

  ある日の 食事日記・・・  

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 お馴染みの ハンバーガー屋さんで (明日のmikako日記でおもろ話を紹介します)

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 akemi先生差し入れの ピーチケーキと 美味しかったぁ ありがとう

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 CA14AXEW.jpg  夜~ パスタとデザート 

 次の朝・・・

 お出かけついでに 昼が エビチリ定食  CAH5O388.jpg


 なんとまあ~カロリーだけ 摂取
 んんん野菜が 野菜が摂れてない!! やっぱ野菜たっぷりのjBCランチがいいよね
  
 たまたま とはいえ 外食続きの恐ろしさよ~~ 反省

 少しは 外食時にも 栄養バランス考えましょう  


 さてさて ↑で 少し触りましたが・・・ ドッサリは・・・


             CA7CHSRJ.jpg


      

    明日 mikako日記で お知らせしま~~す 


  


 



  
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コメント

ふるやもとこ
そんなに食べても全然太ってないハセさんがめっちゃうらやましいです私は食べたら次は我慢、また食べて我慢の繰り返しです私は食欲の秋じゃなく、食欲の春夏秋冬です
拍手のボタン押しましたよ~

ふるやもとこさんへ

hase
 ああありがとうv-291
 
 早速 拍手くださって& コメントにも感激ですv-351
 今後 も宜しく お願いしますね~~

 食べ物が 何でも美味しいよね~
 私も 食欲が無い時が 無いタイプよv-411

 バランスのいい食事と 美味しいお菓子v-274
 何でも 我慢しないでいただきましょ・・・(限度ありますが)
 もち JBCでの 運動は必須ですぞよぉv-91

pooh
ホント!私がそんなん食べてたらv-16v-16v-16まっしぐらですよ~v-12
怠けながらの体操してたんじゃ・・・ダメですよね~v-217
先生のように綺麗v-254な汗かかなきゃ~。
よく食べ~よく寝て~そしてhaseクラスで体を動かすv-91ですね。ちょっと体調悪かったんで、健康である事の大切さをつくづく感じましたv-221

LUNA
日替わりで書かれている皆さんのスタッフ日記、いつも楽しく見させてもらってますよんv-266時には一人で突っこんだりしてね(笑)

コメントは久しぶりですが(^_^;)ハセ先生のノリのいい(笑)日記には思わず口角が上がってしまいますv-8クラス紹介も好きですv-238
勿論v-237拍手もプチッとしましたよんv-221今回、お願いしただけあって17拍手(現時点)ですねv-7凄いv-237これからも楽しい日記よろしくですv-218

それにしても皆さん美味しいもの食べすぎじゃないッスか(笑)

hase
 LUNAさん
日記チェックv-424何時も ありがとうございます
そして レッスンにも何時も熱心で・・・いろいろご意見や
励ましの言葉も ありがたく励みになっていますv-290
 poohさん
レッスンでは 後ろで人影に隠れながら・・・
たまには 前で鏡の自分を見つめながらv-441
してみて?綺麗度アップアップ間違いなしv-426
でもでも 心が健康が1番
元気一番心晴れ晴れハッスルハッスル~v-392

 これからも 楽しい日記とレッスンを お伝えできるよう
 頑張りま~~すv-411

 コメント&拍手 ありがとうございましたv-435
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