シェィプ日記1ヶ月目

食欲の秋ですね~ mikako 羅琉 喜 です 
スーパーに行くと 美味しそうな 食べ物が いっぱい   

みなさん 空腹の時 スーパーに行くのは 大変危険な行為 です
絶対に マネ しないでください

空腹で ご飯を作るのは とても辛い!!!
で ついつい菓子パンを一個 バナナを一本 

ちなみに ワタシは お菓子作り パン作りが 大好き 

うっかり焼いちゃうと ほ~ら こんなに大量!!!

200809242134000.jpg

ちなみに アンパン で~す
たこ焼きでは ありませ~ん

でもね~
言い訳する訳ではない訳ではないんですが(どっちや~)

先週 体調が悪くて ご飯を3食 きっちり食べれませんでした
ご飯をバランス良く3食 食べないとどうなるか・・・
体重が減ります(あたりまえ)

でも そこで喜んではいけません
それは 落とし穴です 

飢餓状態の体は 次 食べ物が入ってくると
また 入って来なかった場合に備えて 脂肪として溜め込みます
よけいなお世話です 

おまけに 体調悪くて運動出来なかったら 筋肉落ちてますから
代謝も落ちてる 最悪です

と 言うわけで 体重は 第一回目に戻りました 

8月30日(右側)
IMG_6936_convert_20080903105124.jpg

9月27日
IMG_7217_convert_20080927165835.jpg

体重は 一緒ですが 今回のほうが少し良い結果ですね
1ヶ月の成果で~す パチパチ 




では 今回のライムちゃん 一発芸 

ハリキッテ行ってみましょう!!!


 アシカ るんるん♪
200809162126000.jpg

アウッアウッ 魚
スポンサーサイト



カレンダー

01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -

プロフィール

jbcfitness

Author:jbcfitness
JBCフィットネススタジオのヨガ・エアロビクスインストラクターやスタッフによる日記です!毎日更新 !

FC2カウンター

ブログランキング

ブログランキングに参加しています!よろしければクリックして下さいo(^^o)(o^^)o

カテゴリー

月別アーカイブ

夢を叶えるための名言集



presented by 地球の名言

QRコード

QR

コメント

頑張ったよね~

hase
 
 1ヶ月・・・レッスンも休まず 週2回をこなしたよね?!
 
 このまま頑張って3ヶ月後の結果を待ちましょう~

 そう! 3ヶ月サイズダウンコースの方の 先輩だものぉ

 

 v-366美味しそうなたこ焼き・・・パン

 お菓子にパン作りが大好きな 母って

 うちにも 欲しいぃv-344

hase先生へ

mikako
頑張りました~週2回のレッスン!!
hase先生の 月ボール なかなかシェイプに利きそうです!

食生活は 晩御飯を早めにとるほうが効果があるみたい
でもでも木金あたり 仕事の加減で 9時10時晩御飯も
結構あるので キビシイですぅv-356
非公開コメント

トラックバック