ふくらはぎの肉離れ(>_<)

先週末レッスンでイタッて思ったらふくらはぎの肉離れでしたakemi

蜀咏悄_1+1_convert_20130319132512


今は、RICE⇒ アイシングと安静 挙上で様子みてます


う~ん辛いーいつもみたく飛んだり跳ねたり出来ないので辛いーーー


普段体が自由に動かせてるって有難い事なんですねー


動きが制限されることにかなりストレス感じます




という訳で誠に申し訳ありませんが


今週のヨガ以外のエアロビクス系のレッスンはお休みさせて頂きます


木曜日エアロビクス(2レッスン)Nakagami IR

金曜日エアロビクス        JUN  IR


です!よろしくお願い致します



ご迷惑おかけしますが、ケガをしっかり治して


又皆さまと楽しくレッスンできるよう頑張ります


運動がお仕事のインストラクターやアスリート等はついついこんな時気持ちが焦りがちなんです


けど、お休みする事が修行だと思って


ゆったりとしっかりと乗り越えたいです



どーか皆さまは、お体ご自愛下さいマセマセ




そうだっでも私今足動かせないから足を使わないトレーニング


腹筋&背筋色々な種類に挑戦してたらウエストキュッて締まったよっ(笑)


やったー
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