皆さんお元気ですか~?

akemi私は いまいち 100%
復活していません

風邪も 引きずりつつ 肉離れも 辛いぃぃ

でも こんなとき 元気で バリバリ 働いたり テニスしたり ご飯作ったり
当たり前の日々の生活って ほんと ありがたい 事だったんだな~って
つくづく思い知らされます 神様は 日常の平穏に感謝が
足りなくなって
あったりまえ~~に
なってきた頃に うま~く 人生のスパイスを フリフリ

しはります

ぱぁ
ぉぉぉ~ん
元気になったら まず 美容室に行きたい

(もう半年以上行けてないの

)
秋服 の お買い物に アウトレットまで いこっと

新しい エアロビクスのコリオも 考案して

ワンサイズダウンクラスの 広告宣伝にも 力入れたい

ご迷惑おかけしている皆様には 申し訳ないと思いつつ
ほんとすみません
取り合えず 今は ダッシュの後にウォークしている感じ・・・
でもね

いっつも こんな時 完全復活と同時に 忙しくなるんです
あ~なるほどぉぉ 私はこのことのために お休みしてたのねって
思うような 出来事がおきるんです

だから 今は
とっても辛い けどこの先のルンルン

を夢みながら
力溜めときます


やっぱり 私って 変かしらん???
でわ・・・我が家のペットの登場です

大きさは 50円玉と比較したらこんな感じですよぉぉ

ホシガメの子供の
次郎です お見知りおきを・・・・
ホシガメさんへ
女子だったらゴメンナサイ
そしてお楽しみ・・・②のインストラクターさんです
○ナミスポーツで ボディーコンバットやボディーパンプのプログラムに入られています
かなり 人気者の方で おっかけられているとかいないとか!?
明るい感じの方ですよ 楽しいレッスンなんでしょうねぇぇ
私も一度参加させてもらいたいです でも日ごろ重い物持ったりしないから
ダンベル持ち上げれるかどうか不安なんです(笑)
ではでは また 来週お会いしましょう ちなみに次回は③の
筋肉の方登場です あああ~楽しみ えっ楽しんでるんのん私だけ!?さみしぃ
筋肉好きな人 コメントくださ~い(希望)
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コメント
元気印の先生が
まあ珠にはゆっくり休息を取って!て身体が要求したのでしょう
私は先週の振り替えで(月)、いつもの(水)と今週2回nishioka先生のlessunに入りました
火曜は太ももとお腹が筋肉痛でした
昨日もまだ痛いなあと思いながら受けたのですが今日は全く痛くありません
昨日も月曜と同じ位の運動量でしたが身体が慣れたのでしょうか 不思議です
明日はまだ無理かな?
よ~く治してまた教えて下さいね 待ってま~す
2008/09/25 URL 編集
YUKOさんへ
レッスン皆さん楽しんでくださっているみたいで
安心しています 3年間 走り続けてきたので
体や心が オーバーヒートしたんかなぁ???って
自分でも不思議な感覚です
筋肉痛ですか!?素晴らしいですね!!ドンドン
良い筋肉が育ってますよ 筋肉(太もも)は回復約72時間
だと言われていますが 腹筋は 意外とタフなんですよ♪
同じ動きで 筋肉を使ったらその動きに対しての
筋痛は 軽減されますよ理由は1つでないので
詳しくは又レッスンで話しますね
ただ 筋肉縮めてトレーニングした時は
しっかり伸ばす(ストレッチ)事忘れないで下さいね
しなやかな筋肉を目指してこれからも頑張りましょうね
風邪皆さんにお移ししたら あかんので 明日も休んだ方が
いいのかなぁって思ってます
マスクして レッスンしないと・・・笑
2008/09/25 URL 編集
次回のlesson楽しみにしていますので(^^)
2008/09/25 URL 編集