いいね♪バランスボール!!

JBCフィットネススタジオプログラム


エアロやダンス系の燃焼系クラスは豊富


 ヨガは不動の人気でどなたでも参加できるクラスがいっぱい


そして他にはあまり無いバランスボールクラスも


大小のを使い目的別にクラスも多彩



 ☆男性専科クラスでも☆


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 ☆パーソナルレッスンでも☆ 

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 美しい姿勢を手に入れるためにはまず気づきですね 


 無駄な力を抜いて重力のなかで上手く楽に動いてみます


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 バランスの揺れも楽しみながら体への新しい 気づきがあります


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 腹筋や腕立てとマッスルトレーニングにも最高アイテム


 重力への抵抗で力を大きく発揮する運動も重力のなかで上手く


 楽に動く運動も どちらにも大活躍バランスボール



 他にも 楽しいエクササイズも色々ありま~~~す



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 バランスボールクラスお薦め&本日の担当は haseでした 


       
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