いいね♪バランスボール！！

ＪＢＣフィットネススタジオプログラムは


エアロやダンス系の燃焼系クラスは豊富


　ヨガは不動の人気でどなたでも参加できるクラスがいっぱい


そして他にはあまり無いバランスボールクラスも


大小のを使い目的別にクラスも多彩



　☆男性専科クラスでも☆





　☆パーソナルレッスンでも☆　




　美しい姿勢を手に入れるためにはまず気づきですね　


　無駄な力を抜いて重力のなかで上手く楽に動いてみます






　バランスの揺れも楽しみながら体への新しい　気づきがあります






　腹筋や腕立てとマッスルトレーニングにも最高アイテム


　重力への抵抗で力を大きく発揮する運動も重力のなかで上手く


　楽に動く運動も　どちらにも大活躍バランスボール



　他にも　楽しいエクササイズも色々ありま～～～す



　


　バランスボールクラスお薦め＆本日の担当は　haseでした