体験会 １

　　　　　　ｈａｓｅです



　　ａｋｅｍｉ先生　クラスの皆様　

　　今週は　　急遽のﾚｯｽﾝ代行でさせていただいてます　
　　
　　ａｋｅｍｉ先生のﾚｯｽﾝを楽しみに来られている皆様　申し訳ありません

　　私たち　イントラも 何かと　

急遽の事情でｽﾀｼﾞｵをお休みしなければならない事があります・・・

　　担当のイントラが　お休み・・・で残念に思われる方もいらっしゃるかと思いますが

　　　皆様には運動を　ｺﾂｺﾂ長く続けて頂きたい　思いで　ﾚｯｽﾝを閉めないよう

　　　代わりのイントラが　精一杯させて頂きますので今後も宜しくお願いします　

　　　　　　　　　　　　　て　硬い　お詫び文章から　始まって・・・

　　ｈａｓｅは　楽しく代行させていただいてますよ～　（ちょびっと緊張なんかしたりして

　　あっは～ん間違えちゃった・・・もう１回

　な～んてのも　笑って許して　ありがとう・・・て感じです





　さて　今日は（１８日木曜）

　代行のﾚｯｽﾝあり～～の　新ｸﾗｽ　体験会　あり～～のでした

　なんてったって　昼１時スタートｸﾗｽは　初めて・・・

　食後間もないじゃん　美味しいJBCランチも　控えめにたべないと・・・ゲっぷ

　　
　１時だよ～～ん　　ﾁﾗｼまいたけど　体験に来てくれるかなぁ・・・不安

　　　ドキドキ・・・

　いやっは～ん　フリーの会員さんが　応援に　ｱﾘｶﾞﾄ

　そして　ﾁﾗｼを握りしめて　来て下さった方～～ありがとうございます　ようこそJBCへ

　ﾜﾝｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝとありますが・・・お話を聞いてみたら　運動

　そうですよ　そうそう　

　恐ろしい　激しい　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは　いたしません　の方でも続けられるような運動量です

　有酸素運動に簡単ダンス　と　ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞで

　ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えて　美しい姿勢作りから始めましょ


　たとえば・・・

　とか・・・

　　　　　　　　　　　　　こんなんも・・・　


　そうです　大きなポイント　お腹、背中、太もも　をテーマに

　筋肉貯金をして　代謝アップ　あげあげ～

　そしたらそしたら・・・痩せやすい身体作りになりますよ

　もちろん　肩、腰、膝　など　痛み予防の　ｴｸｻｻｲｽﾞや　お話も　します

　また　来週も　体験会をしますので　是非　お越しくださいね　

　そして　昼１時クラス　月、木、金曜　となりました　ｲﾝﾄﾗjunも頑張っています

　hase　新ｸﾗｽ　と　共に　宜しくお願いします　


　　今夜はほえ～として

　明日は　金曜３時ｸﾗｽ　「はじめてダンス&ヨガ」　こちらもリニューアルしたばかりです

　運動の楽しさを　伝えるのが　一番の目標にして　ｈａｓｅは　頑張りま～す　


　また　ｸﾗｽ紹介　しますからぁ～～