秋晴れの休日
haseです
昼間は汗ばむほどの天気。。。テラスでアイスカフェが美味しい

夕方風邪が冷たく心地よい・・・おうちで食べようって買いたくなるのが


冬の定番味覚

今季初 豚まん


甘酢たっぷりの肉だんごも大好きぃ



がある時~~
食欲が止まらない
続いて頂き物シリーズも
北陸のおみやげ 可愛い風呂敷に包まれた羽二重餅


長野のおみやげ

ご飯もお菓子も何を食べても美味しい~幸せ~

美味しく食べたいもん

毎日5分でも簡単なストレッチはしたいですね

ストレッチは身体を伸ばして柔軟性を良くするだけでなく、血液循環も良くなり
代謝も上がりますもんね。。。

食べすぎ防止にもなるかも・・・このポーズ
下半身に溜まりやすい血液やリンパの流れも良くなるし、むくみにも効くし
お腹からねじるので内臓機能も活性化して弱った胃にも効果

椅子に座ってもできますね
551がある時~~やらないと・・・
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