食べすぎ防止？！

　秋晴れの休日　　　　　　　haseです





　昼間は汗ばむほどの天気。。。テラスでアイスカフェが美味しい




　
　



　夕方風邪が冷たく心地よい・・・おうちで食べようって買いたくなるのが

　　　　　　　　　　　　　　







　冬の定番味覚　　今季初　豚まん






　　甘酢たっぷりの肉だんごも大好きぃ


　　　がある時～～　食欲が止まらない



　続いて頂き物シリーズも


　北陸のおみやげ　可愛い風呂敷に包まれた羽二重餅






　長野のおみやげ　



　


　ご飯もお菓子も何を食べても美味しい～幸せ～　


　美味しく食べたいもん　


　毎日５分でも簡単なストレッチはしたいですね　



　ストレッチは身体を伸ばして柔軟性を良くするだけでなく、血液循環も良くなり



　代謝も上がりますもんね。。。



　食べすぎ防止にもなるかも・・・このポーズ


　
　

　
　下半身に溜まりやすい血液やリンパの流れも良くなるし、むくみにも効くし


　お腹からねじるので内臓機能も活性化して弱った胃にも効果


　椅子に座ってもできますね



　５５１がある時～～やらないと・・・