今週代行レッスンのお知らせ♪

　今週は　代行レッスンさせていただきます　　　hase


　
　明日　19日（水）2時～ボールでストレッチヨガ


　　　　２１日（金)2時～　ボールでストレッチヨガ


　　　　



　　　両日　私haseが　代行しま～す　！！


　　
　　　バランスボールはもちろん＆小さなで


　　
　　　お腹を凹ましたり　



　　　



　　　　　リラックスして力を抜く練習　



　　　



　　簡単なヨガポーズやストレッチで気持ち良く体と心を整えましょう




　　続いて　



　　21日（金）　夜７時～　ヨガ・ピラティス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も



　　私が　代行させて頂きますので　宜しくお願いします　


　　この日21日（金）はchieko先生とakemi先生は研修の為お休みです


　　　　　　１０時～エアロビクス　　mikako先生


　　　　　　11時10分～ヨガ　　maki先生


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が


　　　　　　　　　　それぞれ　代行します　





　　　　　　心をこめて一生懸命代行しますので


　　　　　　たくさんの皆様の参加をおまちしています


　

　　　　当日　担当　プログラムの変更などフロントでお確かめ下さいネ




　　　　　　秋から冬にかけて基礎代謝がUPするこの時期


　　　　　　　　シェイプアップに。。。　　



　　　　　　　　夏の疲れた体をリセットしたいかた。。。



　　　　　　　　　　ご自分に合った運動で元気になりましょう