今週代行レッスンのお知らせ♪

 今週は 代行レッスンさせていただきます   hase


 
 明日 19日(水)2時~ボールでストレッチヨガ


    21日(金)2時~ ボールでストレッチヨガ


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   両日 私haseが 代行しま~す !!


  
   バランスボールはもちろん&小さな


  
   お腹を凹ましたり 



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     リラックスして力を抜く練習 



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  簡単なヨガポーズやストレッチで気持ち良く体と心を整えましょう




  続いて 



  21日(金) 夜7時~ ヨガ・ピラティス

                   も



  私が 代行させて頂きますので 宜しくお願いします 


  この日21日(金)はchieko先生とakemi先生は研修の為お休みです


      10時~エアロビクス  mikako先生


      11時10分~ヨガ  maki先生


                    


          それぞれ 代行します 


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      心をこめて一生懸命代行しますので


      たくさんの皆様の参加をおまちしています


 

    当日 担当 プログラムの変更などフロントでお確かめ下さいネ




      秋から冬にかけて基礎代謝がUPするこの時期


        シェイプアップに。。。  



        夏の疲れた体をリセットしたいかた。。。



          ご自分に合った運動で元気になりましょう 


 
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