ｸﾗｽ紹介 ３

　hase　です

　　秋の気配を感じつつ・・・ここ最近　残暑といいますか？　昼間は暑いですねぇ


　　　　　　それでは　ｸﾗｽ紹介　３　　でっせぇ


　　　　　　　　　
　　　本日は　月曜１１時～「ヨガ・ｽﾄﾚｯﾁ」　イントラはchieko先生　いえ～～い

　　　★ひとつの簡単ダンス　呼吸　姿勢　歩き方・・・の大切さを伝え
　　　日常生活のなかでも　ちょっとした意識で身に付く方法を　お話しながら
　　　気持ちよい　ストレッチを伝授してくれますよ　

　　　最後の深呼吸シーンで・・・


　　　ゆったりと～ふか～い呼吸　静かな優しい音楽の流れるなか

　　　誰かが　ハックション！！　　　　　　　　皆さん一斉に　ﾊﾊﾊﾊ（大笑い

　　　呼吸法でうまく　副交感神経が優位にたちリラックスできたのでしょうね

　　　ﾚｯｽﾝ終了後も　熱心に　質問されてる皆さん

　　　　　　　　　　　　

　　　ﾚｯｽﾝ後は　背筋がシャンと伸びて　「ありがとうございました」と
　　　にこやかにかえられます　　　　　お疲れさまでした





　　　続きまして　同じく月曜１時～「元気になるエアロ＆ヨガ」　イントラは　ｊｕｎ先生

　　　そ・　そ・　そーーなんです　元気ですかぁのjunです　
　　　だって　恐ろしい程に元気なんですもの　月曜は　朝１０じと昼１時の２ﾚｯｽﾝ担当

　　　　

　　　
　　　前半３０分は　エアロﾋﾞｸｽ　もちろん　ﾘｰﾄﾞもｷｭｰｻｲﾝも　ﾄﾞはく力

　　　なんてたって　声がﾃﾞｶｲそう半端なくﾃﾞｶｲのです

　　　後半は　ヨガ　そうです　おもろヨガ・・・？　おもろ顔ﾖｶﾞ・・・？





　　　　　　

　　　アラーの神様よ～～のﾎﾟｰｽﾞ？？？　　　ハッハッハッハァ　ｱｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊｧ　と
　　　顔を下にしていても　発声してます・・・

　　　あああ～～もう書き表せません　　　　すべての迫力がおもろくて
　　　とにかく　体験してみてください

　　　眠っていた筋肉をたたき起こしてくれるようなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
　　　毛穴全開ﾄﾞﾊﾞｰと汗をかきたい方　腹を抱えて大笑いｴｸｻｻｲｽﾞのjunｸﾗｽへどうぞ


　　
　　そして　前回　紹介しました　スポンジﾃﾆｽｸﾗｽの皆さん先日はお世話になりました

　　　　　　　　　　　　


　　久しぶりに　参加させて頂き　とても楽しかったです
　　予告通り　奇声発声　ﾃﾆｽになってしまいましてぇ～～ﾚｯｽﾝにならなくてすみませんでした　
　　またお邪魔してもいいですかぁ


いかがでしたか？　今回のｸﾗｽ紹介は・・・

　　　　　　　　ムフフ　また　カメラ抱えて　あなたのﾚｯｽﾝに　お邪魔します