クラス紹介 3

ワタシ hase です

  秋の気配を感じつつ・・・ここ最近 残暑といいますか? 昼間は暑いですねぇ


  CAS8YHN3.jpg    それでは クラス紹介 3  でっせぇ


         
   本日は 月曜11時~「ヨガ・ストレッチ」 イントラはchieko先生 いえ~~い

   ★ひとつの簡単ダンス 呼吸 姿勢 歩き方・・・の大切さを伝え
   日常生活のなかでも ちょっとした意識で身に付く方法を お話しながら
   気持ちよい ストレッチを伝授してくれますよ 

   最後の深呼吸シーンで・・・IMG_7038_convert_20080909092714.jpg


   ゆったりと~ふか~い呼吸 静かな優しい音楽の流れるなか

   誰かが ハックション!!        皆さん一斉に ハハハハ(大笑い

   呼吸法でうまく 副交感神経が優位にたちリラックスできたのでしょうね

   レッスン終了後も 熱心に 質問されてる皆さん

            IMG_7041_convert_20080909092752.jpg

   レッスン後は 背筋がシャンと伸びて 「ありがとうございました」と
   にこやかにかえられます     お疲れさまでした





   続きまして 同じく月曜1時~「元気になるエアロ&ヨガ」 イントラは jun先生

   そ・ そ・ そーーなんです 元気ですかぁのjunです 
   だって 恐ろしい程に元気なんですもの 月曜は 朝10じと昼1時の2レッスン担当

    IMG_7044_convert_20080909092829.jpg

   
   前半30分は エアロビクス もちろん リードもキューサインも ドはく力

   なんてたって 声がデカイそう半端なくデカイのです

   後半は ヨガ そうです おもろヨガ・・・? おもろ顔ヨガ・・・?

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   アラーの神様よ~~のポーズ???   ハッハッハッハァ アーハッハッハッハァ と
   顔を下にしていても 発声してます・・・

   あああ~~もう書き表せません    すべての迫力がおもろくて
   とにかく 体験してみてください

   眠っていた筋肉をたたき起こしてくれるようなトレーニング
   毛穴全開ドバーと汗をかきたい方 腹を抱えて大笑いエクササイズのjunクラスへどうぞ


  
  そして 前回 紹介しました スポンジテニスクラスの皆さん先日はお世話になりました

            CAVFSQR9.jpg


  久しぶりに 参加させて頂き とても楽しかったです
  予告通り 奇声発声 テニスになってしまいましてぇ~~レッスンにならなくてすみませんでした 
  またお邪魔してもいいですかぁ


いかがでしたか? 今回のクラス紹介は・・・

        ムフフ また カメラ抱えて あなたのレッスンに お邪魔しますワタシ


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コメント

楽しそう(^。^)

akemi
ほんと どのクラスも楽しそう!!

イントラも個性的だし きっとクラスの雰囲気も

様々なんでしうね!又私も いきなり どこかの

クラスにおじゃましちゃいます☆

クラス紹介ご苦労様 

hase 有り難う♪

akemi先生

hase
 そうなんです!

 どのクラスの皆さんも 楽しげ笑顔

 運動を続ける 第一条件ですよね~~

 akemi先生が突如 潜入したら sapuraizu!!

 皆さん おったまげ~~v-405でっせ

 

nyomo
hase 先生が代行だったんですねv-238
用事で参加できなかったんでv-12v-159
とても残念でした。v-39
またキャーキャーやりましょうv-221

nyomoさんへ

hase
 何時も コメントありがとうv-22

 nyomoさんいなくて残念でした・・・が・・・

 メンバーさんに言われましたよv-219
 
 「昔はWキャーキャーで凄かった」と・・・

 そう Wの片方は あ・な・たv-238

 私の奇声は皆さんの動きを止めてしまうらしいv-12これは 違反行為なんでしょうか・・?・???

ビシッと ?

nori
hase 先生へ

そうv-219
テニスのルールでは、相手が打つ瞬間に声を上げるのは
違反行為 v-430 なんですよ v-293

一回目は 警告v-359で、セーフ v-410
二回目は 相手のポイント になりますぞぇ~v-405

スポンジテニスの皆様へ

hase
 やはり マナー違反だそうで・・・
 
 大変 失礼 しました

        反省 
 
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