またまたmikakoですみません

おはようございます mikako 



今日は maki先生の代わりに スタッフ日記あげさせていただきます



昨日も やっぱり 大雨降りましたね~



でも 長尾より 八幡の方が 前も見えないくらい 大雨だったそうです



コナミ八幡での レッスンの帰り 大変だったよ~~って



hase先生が おっしゃってました



しかも 長尾では まだ降ってない時間から 大雨だったそう



今年の雨は 超ピンポイント!!



しかも 短時間集中豪雨 おまけ雷付きなので 気を付けましょう(>_<)



最近のワタシの目標!!




肩甲骨を動かす & 開き気味の肋骨を閉める



と いう訳で 久しぶりに akemi先生の 簡単エアロ&コアトレ(体引締め)クラス



に 参加してみました



akemi先生の 丁寧なリードで 久しぶりのエアロも 楽しく踊れて



そのあとの コアトレーニングも 頑張れました!!



そして ワタシってエライな~~って 自分を褒めながら 帰りましたとさ



お盆休みの振替は 来週いっぱいまで 出来ますので



是非とも 今まで参加したことのなかったクラスに 挑戦してみませんか



以外と 新しい自分を 発見出来るかも!!



ではでは 先日の芸能ファンタジー 



JBCでの 一番のチビッコクラスの 木曜5時10分からのクラス



可愛過ぎて 涙出ます。。。



すでに 婆ちゃんの心境です



なお その他の JBCフィットネススタジオのその他の動画を観たい場合は



上の動画を 再生して 右下に出る You Tube の文字をクリック



You Tubeに 飛びますので 


NEC_1553.jpg



22本の動画を クリック



今までアップロードした 動画がズラ~と 出てきます



自分のパソコンの お気に入りに入れておけば いつでも 見れますし



DVDに焼くと テレビの画面でも 見れると思いま~す
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コメント

無題

hase
偉いよ~~mikakoさん
まず 自分の姿勢に気付き
意識して整えようと努力する!

jbcの皆さんは意識が高い!(絶賛)

私もボディバランス。。。頑張るぞとv-221

無題

mikako
いえいえ
私のこれからはhase先生にかかっています(笑)
いつでも実験台になりますので
ワタクシのこの硬~い体をお使いくださいませませ
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