ラジオ体操 !(^^)!

　暑い中　レッスンに来られる皆さまお元気で素晴らしい　　　haseです


　最近　ラジオ体操が注目されてますよね


　改めてお手本通りにやってみるとかなりの運動量


　これは　我がJBCスタジオでレッスンを受けられてる皆さまなら


　すべての体の使い方や目的が理解できると思います


　
　そして



　ラジオ体操といえば・・・この春奈良で受講しました


　　ケンハラクマ先生のラジヨガ体操　


　　
　　


　　


　　　



　ヨガの経験がなくても楽しく簡単で



　でもしっかり全身を使ったポーズが４分間１３ポーズ


　ケンハラクマ先生の指導ではポーズの完成度より


　１ポーズごとの決め顔(笑顔）重視これでかなりのポイント



　それでは　ラジオ体操第１第２も合わせてリンクしました

　　　　　　　　　　　　　　　ラジヨガ体操　　ラジオ体操第１・第２



　　　　　　やってみましょう